在晚上的時候，很多人會選擇不去使用任何的食物，害怕出現長胖的情況。其實有的食物特別適合在晚上進食，能夠補充更多的營養物質，還減輕熬夜造成的身體損害。
晚上經常食用這幾種水果，能夠更好地保養人們的皮膚，幫助補充體力，還可以告別大肚難起到去除身體中溼氣的效果。
木瓜
其實木瓜裡面含有豐富的木瓜蛋白酶，能夠將脂肪分解成脂肪酸，這樣就能夠利於人體對食物進行消化和吸收。在晚上的時候吃一些木瓜，能夠更好的去除身體中的溼氣，所以說尤其是女性，就應該在晚上多吃一些木瓜，這樣能夠對皮膚有很好的幫助作用。
檸檬
雖然檸檬吃起來非常的酸，但它是一種鹼性的水果，所以能夠起到很好的抗氧化性作用，而且在晚上的時候吃一些檸檬，能夠更好地促進人體皮膚的新陳代謝，還可以抑制色素在皮膚上的沉澱，起到很好的緩解衰老的作用。晚上經常熬夜加班的人，就更需要用檸檬泡水喝，它能夠起到很好的美白，抗皺效果。
桃子
桃子也是非常吸引人們的，吃起來非常的美味，香甜帶有一股濃濃的桃子香氣 而且桃子是一種比較養人的食物，所以說很多人都很喜歡吃，但是在吃的時候並不能吃太多，如果吃太多人們就會出現上火的情況。尤其是一些脾胃比較虛弱，經常容易上火的人，更不應該吃太多，這樣才能夠更加有利於身體健康。