帶娃經驗：源於堅持了3件事，娃秋冬少咳嗽，擊退積食，竄個頭

孩子都是家庭的紐帶，當孩子一切安好的時候，家裡也是一片和諧，但是一旦孩子生病了，家裡就亂套了。金金已經是兩個娃的媽媽了，孩子一個上幼兒園，一個才剛剛學會走路，也正是這兩個孩子讓金金多了很多帶娃的經驗。

基本上現在孩子的習慣養成了，每天也會按時睡覺，長得也挺健壯的，這樣金金透過不斷照顧孩子生病，積累了不少經驗，她發現，孩子生病之後，如果第一反應就是給孩子吃藥，這樣就把孩子的免疫力拖垮了。

後來金金嘗試著給孩子食療，透過食物對孩子的體質進行調理，尤其是家裡的大寶，相比較往年的秋冬季節，咳嗽和積食的情況明顯少了，二寶相比較同齡的孩子，也是長得比較快，整個家庭的氛圍比較融洽。金金雖然是全職的寶馬，但是也總結了不少自己的經驗，她把這些年堅持的三件事分享給我，真的學到了很多。

1. 飲食調理

每天早飯的時候，會給孩子熬一碗粥，但是粥會加入陳梗末一起攪拌，陳梗末這種食物本身就有健脾開胃，潤肺止咳，消食化痰的作用，搭配米粥，孩子更容易消化和吸收，秋冬季節自然咳嗽也就少了。

2. 堅持運動

有閒暇時間的時候，也會帶著孩子去玩耍，比如在早上九點之後，氣溫上升，剛開始可能孩子覺得冷，不太願意。但是後來次數多了，孩子的體質就有一個明顯的改善。

3. 睡眠充足

睡眠質量好，自然孩子的體質不會太差，但是總會有種種原因影響到孩子的睡眠質量，咳嗽和脾胃問題就是其中一個，脾胃差的孩子容易盜汗，有時候還會磨牙，打呼嚕，從而降低了孩子的抵抗力。