1、梨子
梨具有很好的潤肺排毒、止咳化痰的功效，它不僅能夠幫助降低體內的肺火，還可以促進體內的血液迴圈，從而將肺部的毒素垃圾排出。對肺部起到很好的保護作用，所以對肺不舒服的人來說，每天吃一個梨，能夠有效的給你的肺部洗洗澡。
2、豬血
在我們身邊有些人的工作時在大量粉塵的環境中，這樣就會導致肺部堆積了多餘的粉塵及有害金屬微粒。時間長的話會對肺部造成嚴重的傷害，很可能會引起呼吸道系統疾病，這是我們可以吃點豬血，因為它具有很好的幫助排出這些粉塵和毒素的作用，所以豬血也被稱為肺部的清道夫。經常吃點豬血，具有很好的抗粉塵功效。
3、黑木耳
黑木耳我們平時常見的一種食物，同時它的營養價值是非常高的，而且黑木耳被稱為人體的“清道夫”，因為它含有豐富的膠狀物，這種物質能夠幫助吸附體內的毒素和垃圾，並及時排出體外，不僅能夠幫助肺部清理毒素垃圾，而且還能夠有效的將血管內的毒素垃圾排出體外，保證身體的健康，提高人體的免疫力和抵抗力。
4、百合
很多人都知道百合具有寧心安神的功效，但是我們不知道的是百合也具有很好的潤肺止咳的功效，尤其對於具有慢性咳嗽的人來說，堅持用百合泡水喝或用百合煲粥，能夠有效的幫助清理肺部的毒素和垃圾，對於止咳化痰具有非常好的作用。而且百合中含有豐富的生物鹼，能夠有利於促進體內的血液迴圈，提高睡眠質量。
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