1、梨子
梨具有很好的润肺排毒、止咳化痰的功效，它不仅能够帮助降低体内的肺火，还可以促进体内的血液循环，从而将肺部的毒素垃圾排出。对肺部起到很好的保护作用，所以对肺不舒服的人来说，每天吃一个梨，能够有效的给你的肺部洗洗澡。
2、猪血
在我们身边有些人的工作时在大量粉尘的环境中，这样就会导致肺部堆积了多余的粉尘及有害金属微粒。时间长的话会对肺部造成严重的伤害，很可能会引起呼吸道系统疾病，这是我们可以吃点猪血，因为它具有很好的帮助排出这些粉尘和毒素的作用，所以猪血也被称为肺部的清道夫。经常吃点猪血，具有很好的抗粉尘功效。
3、黑木耳
黑木耳我们平时常见的一种食物，同时它的营养价值是非常高的，而且黑木耳被称为人体的“清道夫”，因为它含有丰富的胶状物，这种物质能够帮助吸附体内的毒素和垃圾，并及时排出体外，不仅能够帮助肺部清理毒素垃圾，而且还能够有效的将血管内的毒素垃圾排出体外，保证身体的健康，提高人体的免疫力和抵抗力。
4、百合
很多人都知道百合具有宁心安神的功效，但是我们不知道的是百合也具有很好的润肺止咳的功效，尤其对于具有慢性咳嗽的人来说，坚持用百合泡水喝或用百合煲粥，能够有效的帮助清理肺部的毒素和垃圾，对于止咳化痰具有非常好的作用。而且百合中含有丰富的生物碱，能够有利于促进体内的血液循环，提高睡眠质量。
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