在這段時間裡,孩子就要放假了。與社群聯絡時,有一個孩子叫柚子。這孩子春天看起來很活躍,精神狀態很好。這次看到孩子,孩子的臉有點黃。不瞭解情況的人認為孩子營養不良。看著孩子的眼袋有點暗,我問孩子怎麼了,小柚子在回答我的問題時,我的舌頭有點黃,呼吸很重。
我問柚子媽媽,是不是柚子最近有厭食或者偏食的情況,柚子媽媽還挺驚奇的,向我訴說柚子的確有反覆腹瀉的情況,尤其是保暖很好的情況下,還會出現發燒咳嗽,我和柚子媽媽說,柚子這是脾胃虛弱了,應該調理脾胃,後來柚子媽媽調理了一段時間,告訴我情況有所改善。
為什麼冬季孩子容易脾胃虛弱?
冬季比較冷,孩子的食慾會有所提升,很容易各種吃的都吃,脾胃最怕沒有規律的,所以冬季雖然是滋補的季節,但是也是脾胃最容易虛弱的季節,冬季孩子要少碰三件事物,孩子的脾胃就會得到恢復和調理。
脾胃的孩子“三不碰”
一不碰生冷
生冷食物包括溫度和食物屬性兩方面,尤其是冬季這麼冷,很容易傷及孩子的脾胃。
二不碰油炸
油炸的食物高熱量和各種脂肪酸,會增加孩子的消化負擔,讓孩子脾胃更加虛弱,冬季更是容易讓孩子上火。
三不碰酸性
酸入肝,肝旺盛則傷脾胃,很媽就想著用酸來刺激孩子愛吃飯,但是有時候很容易成為傷脾胃的源頭。
如何三方面調理?
1. 腸胃蠕動要促進
促進腸胃蠕動的關鍵在於消化酶,而分泌消化酶的主要是雙歧桿菌,多杆雙糖能夠刺激雙歧桿菌和乳酸菌的分泌,而且多杆雙糖能夠促進消化分泌的同時,多杆雙糖還可以增強孩子的腸道免疫。
2. 少生冷調理腸胃
生冷食物在冬季還是要少吃為主,尤其是吃火鍋啥的時候,愛給孩子一些涼的碳酸飲料,就很容易導致脾胃運化功能下降,對於孩子營養吸收也有一定的影響。
3. 促進消化要多動
雖然冬季戶外有些冷,但是適當帶著孩子去戶外運動,能夠增強孩子的抵抗能力,而且還能促進腸胃蠕動,幫助孩子營養吸收。