女性想年輕，要多吃以下食物，美容養顏健脾胃，還能提高免疫力

現在女性不僅關心家庭，還忙於工作，隨著年齡的增長，隨著時間的推移，女性變得越來越老。如果你不想顯老，多吃以下食物，美容滋養脾胃，還能提高免疫力。這是四季豆。

四季豆富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質銅。經常食用四季豆對人體皮膚、頭髮都有很大的好處，可以改善皮膚的新陳代謝，促進身體排毒，讓皮膚永恆。

多吃四季豆可以降低身體對脂肪的吸收能力，並且可以促進脂肪的新陳代謝，四季豆還含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，加快身體排毒。所以經常吃四季豆可以減肥，是一種對女性朋友非常友好的一種食物。

因為四季豆是一種高纖維綠色蔬菜，可以降低血糖指數，穩定血壓，預防膽固醇，從而減輕心臟負擔，預防心血管疾病。因此，四季豆可以提高身體的免疫力，增加身體抵抗疾病的能力。老少皆宜，營養美味，尤其是女性，吃得非常好。

營養食用方法:乾煸四季豆

配料:四季豆、幹辣椒、大蒜、醬油、糖、鹽、雞精、食用油

方法:

1.四季豆要兩頭去排骨，洗淨後瀝乾備用，幹辣椒切段，蒜切蒜。

2.往鍋裡多放一點油，用火炒豆子，稍微把皮弄皺，撈出控油。

3.將油放入鍋中，油熱後倒入幹辣椒、蒜蓉，倒入四季豆，加入醬油、糖、鹽、雞精炒勻即可出鍋。

小貼士:四季豆一定要多炒，炒透了熟，外面燒焦了，香辣的，營養豐富的下米飯！