日常的飲食對脾胃的影響非常大，長時間吃辛辣不易消化不健康的食物都會給腸胃造成負擔，日積月累疾病的耐挫力就越來越強，就算後期我們堅持吃藥也從根部解決不了問題。所以在日常的生活中一定要關注飲食，多吃下面這幾種食物。
煮粥常是我們一日三餐的重頭戲，粥不僅富含豐富營養，而且經常喝會養胃。那麼喝什麼樣的粥也是有講究的。對於那些脾胃比較虛弱，消化功能不好的人，首先應該選擇喝小米粥。據資料調查顯示，經常喝小米粥的人腸胃功能都很好，體內的排洩物毒素積累都可以有效地排除。
馬鈴薯。含有豐富的纖維素。而且烹飪的方法多種多樣。經常吃對我們身體也是一種保障。除了日常飲食上注意之外，我們對身體上出現的一些小問題也要重視，比如舌頭上略有苦味，而很膩，可能是由於脾胃消化不好使身體內的營養不能充分的吸收導致的。
舌頭的顏色一般都是紅紅潤潤的，顏色偏淡或者偏深時，也要引起重視，可能是最近吃的食物比較油膩或不好消化，要及時對最近的飲食改善。嘴巴有苦味或舌頭出現熱乎乎的感覺時，我們可以吃一些日常幫助消化的藥，也可以去醫院檢查，喝一些中藥來調理身體。
好了，今天的內容就先給大家分享到這裡，大家還有什麼不懂或者不明白的可以在評論區留言，謝謝大家！