不要只給孩子吃鈣片，2種蔬菜含鈣量高，孩子吃久了可以提高免疫力

導讀：別隻給孩子吃鈣片，2道蔬菜含鈣高，孩子吃完長個提高免疫力

在孩子成長的時候，相信很多家長都希望他們能夠獲得更多的營養，特別是很多家長注重給孩子補鈣，因為獲得充足的鈣，對於他們的骨骼生長是非常重要的，可以讓他們長得更高，更加的健壯，其實補鈣不一定要選擇一些產品，食物也可以起到很好的作用，特別是這兩道菜，它可以為我們提供豐富的鈣，讓孩子的抵抗力得到提高。

首先就是甘藍炒香腸，香腸是非常好的，它的味道非常的鮮美，相信很多小孩都喜歡吃，而且裡面的營養也非常的多，有一些微量元素，還有很豐富的維E，可以為我們的人體提供充足的營養，特別是當中還有鈣、鐵、鋅等一些元素，對於孩子的成長來說都是非常必要的。

甘藍是非常好的蔬菜，它能夠起到抗癌的作用，而且裡面的蛋白質、維生素等的含量是非常高，它可以讓我們的身體更好的吸收鈣，讓身體能夠獲得更多的鈣，對於孩子的成長來說，這是非常好的蔬菜。

第二道就是蝦仁肉末蒸豆腐，肉末主要是豬肉。豆腐裡面的營養是很多的，有鐵、鎂等我們人體需要的微量元素，而且還有很好的蛋白質。

蝦中的鎂能很好地調節我們的心臟，使我們的心血管系統更加健康，防止動脈硬化，降低我們血液中的膽固醇含量。對身體很有好處，經常吃些蝦可以防止高膽固醇產生血壓。所以在平時給孩子補充營養的時候，我們可以選擇這兩道菜，為他們的身體提供豐富的元素和鈣，幫助他們更好地成長。