什麼是上火？上火是中醫範疇，正常情況下人體是陰陽平衡的，如果內火過旺就會打破這個平衡，表現出的熱性症狀，如心煩意亂、口角糜爛、尿液發黃、便秘等就是上火。
而解決上火的方法就是清熱解毒，當然想要清熱解毒前提是分辨症候，應瞭解自己上的是什麼火，才可以對症下藥。
如心火、肝火、胃火，這些不同部位上火，症狀也不盡相同，去火的方法也不同。如何區分呢？關鍵在我們的舌頭上，分辨出是哪種火，並對症下藥才能事半功倍。
舌尖紅：心火
一般舌尖發紅並伴有口乾、口舌生瘡、大便乾燥、心煩意亂、睡眠質量差多半屬於心火。
解決辦法：按摩少府穴，能起到滋陰降火的作用，瀉心火的作用很明顯。具體方法，將手指合攏，捲縮的小拇指所指位置即是少府穴，每次至少按摩5分鐘，以按摩出酸脹感最佳。除此之外在飲食上也可以用黃連、蓮子心去心火。
舌頭兩側紅：肝火
除此之外肝火旺往往還伴有頭暈耳鳴、目赤腫痛、口苦口乾、易爆易怒等症狀。
解決辦法：日常生活中避免食用辛辣刺激以及油膩食物，可以適當的多吃水果綠葉蔬菜，尤其以苦味蔬菜最好。當然也可以多喝菊花茶、苦丁茶、蒲公英茶降肝火。
舌頭全紅：胃火
胃火旺的表現有腹部脹滿、積食不化，口乾口臭，大便稀爛，牙齦腫痛等。
解決辦法：日常生活中一定要選擇清淡性涼的食品，如各種瓜類苦瓜、黃瓜、冬瓜都能夠去胃火，綠豆也是去胃火的佳品，胃火旺可以多喝綠豆湯或綠豆粥。
舌頭前半部分紅：肺火
肺火可導致咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰等表現。
解決辦法：按少商穴、迎香穴能夠清煙利喉、清肺瀉火，除此之外日常生活中多吃梨、枇杷、銀耳都有助於清肺火，可以選擇喝金銀花茶，效果也不錯。
以上就是小編給大家分享的如何區分上火的方法，以及各個部位上火該怎麼辦，希望大家在日常生活中能夠養成良好的生活飲食習慣，多喝水，多運動，早睡早起，清淡飲食在一定程度上能夠避免上火的發生。