“正月蔥，二月韭”，二月多吃以下食物，味道鮮美，讓病毒遠離你

導讀：“正月蔥，二月韭”，二月多吃以下食物，味道鮮美，讓病毒遠離你

不知道大家有沒有聽過這樣一句話“正月蔥，二月韭”，這句話是什麼意思呢？其意思就是為了提醒大家，在什麼季節裡應該吃什麼樣的東西。正月是比較關鍵的月份，是農曆新年的起始月份。正月常吃一些蔥，不僅能快速補充身體中的營養物質，還具有比較強的保健功效，所以，大家要記住，在正月的時候可以吃一些蔥哦！

現在正值農曆的二月份，正值春天，春天的雨水較少，氣候非常的乾燥，大家要注意營養的補充，一定要注意多吃一些營養豐富的東西。二月份適合吃什麼東西呢？建議大家可以多吃一些韭菜，不僅可以包韭菜豆腐餡的水餃，還可以炒韭菜吃，但是，單獨炒韭菜難免有些乏味，建議大家炒韭菜和蝦仁，兩者混合在一起味道鮮美，增強自身的免疫力，讓病毒滾開！

1.提高食慾，防止便秘。

韭菜是一種味道很鮮美的食材，大家都很喜歡吃韭菜。韭菜的氣味特殊，含有比較多的揮發油，能刺激人的食慾，尤其適合沒有胃口，食慾不振的人食用。韭菜中含有非常豐富的膳食纖維，這種東西能促進腸胃的蠕動，有助於食物在胃中的分解，能防止人體出現便秘的現象，讓人的消化更好一些！

2.提高人的免疫力，遠離病毒的侵害。

病毒來臨的時候，自身的抵抗力是很重要的，尤其是最近流行的新冠病毒。這類病毒更容易找上體質差，自身抵抗力差的人群。建議大家平時可以透過飲食的方式來改善自身的體質，提高身體的素質。蝦仁中含有豐富的氨基酸，是蛋白質的重要來源，尤其是甘氨酸是非常珍貴的，進入人體後，非常容易被人體吸收和利用。顯著提高身體的免疫力，讓身體素質更好一些。

3.起到一定的延緩衰老的功效。

蝦仁中含有比較豐富的蝦青素，這種東西是很珍貴的，韭菜中含有比較多的維生素，尤其是維生素C的含量比較高，兩者都具有很強的抗氧化的作用，這些東西能作用於人的皮膚，有效的防止皮膚的衰老，尤其適合女性食用，讓愛美女性更加自信，氣色看起來更好更健康！

二月建議大家常吃韭菜炒蝦仁，做法是很簡單的，但是，卻富含眾多的營養物質，還能提高自身免疫力，讓病毒遠離你！