芒種養生：陽氣漸盛陰氣內藏 作息飲食應遵從這些原則

芒種之後，養生應遵循起居宜早、飲食需淡、精神放鬆的原則。

北京市鼓樓中醫醫院治未病科副主任醫師喬會秀說，芒種到夏至節氣是一年中陽氣逐漸浮盛，陰氣內藏的階段，此節氣起居養生要重視睡子午覺。飲食方面，建議多吃清淡之物，多吃雜糧。

來源：北京晚報 記者 賈曉宏

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