溼氣重的人注意，4物手頭再緊也要吃，或助你排出體內溼氣毒素
1.馬齒莧，馬齒莧作為常見的一種食物，具有清熱祛溼，散血消腫的效果，對溼氣過重引發的某些不良症狀也有較好的改善作用。因此，在體內溼氣過重的情況下，可以適當進食一些馬齒莧來調理身體，幫助去除體內的溼氣。
2.荷葉茶，荷葉茶對我們身體的溼氣也會有一定的緩解作用，它屬於一種中藥食材，買一些回來每天用開水沖泡飲用，有很好的排溼毒的作用，只是必須要長期的堅持下去才能將效果表現出來。
3.冬瓜，冬瓜能利水、消腫還清熱，既是美容佳品，又是減肥聖藥。而且冬瓜還有很好的滑腸潤腸通便的功效，能讓體內的溼氣排出的更順暢，排出髒毒，身體更輕鬆。
4.山藥，想要排出體內的溼氣，首先要讓受損的脾臟恢復正常。山藥含有的一些物質，有利於脾胃的消化吸收，對健脾養胃有很好的效果，對我們排溼毒也有很好的作用。