1、枸杞
枸杞是一種藥材，它整體具有抗癌，明目，壯骨骼等功效。當然黑枸杞營養價值要高於紅枸杞，黑枸杞屬於溫性，在歐洲被譽為口服護膚品，具有抗皺，美白，排毒祛斑，去黃，防止紫外線改善皮膚的功效。同時也有與紅枸杞同樣的功效，營養價值也遠遠高於紅枸杞，老少皆宜。
2、刺梨
刺梨對女性有滋陰護腎、去溼氣、美白肌膚、美容美顏、減肥瘦身、防治女性癌症、治療婦科病的作用。能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、乳腺癌、子宮癌、皮膚癌等，阻止皮膚膠原被破壞膠原，美容養顏、滋補身體。
3、甜菜
甜菜也叫紅菜頭，吃起來有淡淡的甜味，是一種營養價值很高的蔬菜。可以提高人體的免疫力，還能起到到解毒，止血的作用。是核黃素、鐵以及維生素A和維生素C的來源。可以涼拌，也可以做成蔬菜沙拉。又可加香料醃食，或浸泡於糖醋汁中。富含膳食纖維，可促進腸道迴圈，通便作用。