腹部肥胖往往是很多疾病的根源。腹部肥胖，也就造成痰溼瘀毒、脂肪寒凝積聚於腹部，堵塞經脈，造成經脈不通，氣機升降不暢，嚴重影響經脈的正常執行，腹部越積越大，最後久積成病。所以說，腹部脂肪的積聚是百病的根源。
健康是我們每個人一生的心願，但是很多時候，我們卻會被疾病所侵害。其實之所以生病的很大原因就是因為體記憶體在毒素。毒素對人體的危害是巨大的。人之所以會生病：一是因為長期的營養攝入不均衡，造成營養不良;二是因為毒素積累過多導致細胞受損。毒素存留體內可導致各臟腑、組織、細胞的功能障礙，氣血失和，陰陽失衡，引發多種疾病，如：便秘、座瘡、頭疼、失眠、體重增加、色斑等症狀。
健康排毒從喝水開始，我們應該隨身攜帶一個喝水杯，沒事的時候就喝點，潤潤嗓子，不要等渴的時候再喝水，給我們的身體源源不斷的補充水分。因此，排毒減肥的第一步就是讓我們愛上喝水!
苦瓜富含維生素C等營養成分，能夠激發人體免疫系統的防禦功能，提高免疫細胞的活性，有效清除體內有害物質，中醫認為，用苦瓜泡茶或榨汁來喝，排毒的功效也非常好。
紅豆是五穀雜糧中的一員，能益氣健脾，和薏米搭配在一起還能讓我們排毒消腫，更好的達到瘦身健康的目的。
胡蘿蔔是胡蘿蔔素的最佳來源。可以說胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，在我國民間胡蘿蔔還具有“小人參”的美稱。而經過現代醫學的研究發現，胡蘿蔔中不僅僅含有豐富的胡蘿蔔素，同時還含有豐富的糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A等營養物質。
玫瑰花茶能補氣益血，能促進人體脂肪新陳代謝，將體內的堆積物全部排洩出來，可以有效的減少體內多餘的脂肪，用來瘦身是非常不錯的。
隨著冬季的到來，天氣越來越冷，腸胃容易受到寒冷空氣的侵襲，導致功能下降，一些毒素堆積在體內，無法排出體外，健康的身體是需要好好的保養……你今天保護它了嗎？
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