肝火旺盛的人，身體會有5個異常表現，避免新年肝火旺，只需3招

肝臟是身體很重要的一個器官，在平時如果沒有讓它得到足夠休息以及做好保護，是很容易讓肝臟發生問題。其中肝火旺盛是肝臟比較常見的一種疾病。特別是在春節，各種暴飲暴食以及不規律的飲食會讓肝臟持續受損而引發肝火旺盛，所以在春節期間要做好一些措施來預防。

肝火旺盛身體會有哪些異常表現？

一、月經失調

如果女性身體肝火比較旺盛，月經會有紊亂的現象，會有月經量減少經期延遲等表現。

二、失眠

當身體肝火旺盛時就很容易讓自己總覺得心神不寧，在睡覺時怎麼也睡不著。

三、頭痛

肝火旺盛時會讓身體有頭痛的症狀，這種情況一般是發生在沒有休息好的人群身上。

四、大量出汗

肝火旺盛會導致肝臟熱氣堆積，也容易讓身體有多汗的現象。

五、體重上升

一旦肝臟火氣旺盛，肝臟的活力就會不足，這樣在分解脂肪時的能力就會下降，也就容易讓脂肪在其他地方堆砌而誘發肥胖。

新春佳節要如何避免肝火旺盛？

一、多喝水

在春節期間多喝水是非常重要的，避免讓自己經常喝各種飲料，這些飲料會讓肝臟負擔加重，所以在春節期間要多喝水，喝水不僅能促進新陳代謝，減輕肝臟的負擔，還能幫助降低火氣。

二、有足夠的睡眠時間

大多數人在春節期間會因為各種聚會而讓自己經常熬夜，而經常熬夜通宵會讓肝細胞得不到修復而誘發肝火旺盛，所以要讓自己有足夠的睡眠時間，讓肝臟得到休息才能保證肝臟的健康。

三、保持情緒穩定

可能有些人在春節期間因為和家裡人團聚或者是和親朋好友相聚，在相聚的時候會因為言語上的一些衝突而讓自己情緒得不到穩定，在這種狀態下很容易讓肝臟受到情緒的影響而發生問題，所以保持心態平和是非常重要的。

肝火的出現大多數是因為外界刺激引起的，所以調整自己的心態穩定情緒是非常重要的，如果讓情緒過於焦躁很容易讓肝火越來越旺盛，只有保持心情舒暢才能讓身體內的火氣有效調節。

總的來說，在新春佳節如果不想讓自己的身體因為肝火旺盛而出現一系列症狀，並且影響到過節的心情，就要讓自己採取一些措施，降低肝火持續上升而帶來其它影響。