大家好！我是你們最貼心的“育兒張醫師”，每天會給大家帶來一些關於健康養生的小知識，大家的關注和點贊也一直都是我不懈的動力。大家有什麼不懂或者不明白的也可以在評論區踴躍留言評論，謝謝大家！今日話題：老中醫：溼氣一除，大病皆無，祛溼大全，哪種溼氣都能祛掉！
頭痛喝點三仁茶
很多人都有過頭痛、頭暈等不適，如果頭痛遷延多日，又檢查不出什麼異常，可能是肝陽上亢、氣血虛弱、瘀血阻絡引起的，也有可能是痰溼上蒙的原因。
因痰溼而頭痛的患者，往往體型比較豐腴，平時飲食不節，喜食甘甜肥膩。這類患者如果頭痛症狀稍輕，可喝點三仁茶。
三仁茶配方
【材料】炒杏仁9克，生薏苡仁30克，冬瓜仁10克，姜2片。
【做法】將所有材料洗淨後，加水一起煎煮。
【用法】代茶頻飲。
【功效】清熱祛溼，通利水道，適用於頭重發蒙，尤其是陰天加重者。
★冬瓜仁不可以直接吃，要打碎後再煮水。
大多數皮膚有溼氣、溼疹、腳氣
很多皮膚上的問題，其實歸根結底都是溼熱引起的，最常見的就是溼疹、足癬。
臨床上很多溼疹患者嗜好菸酒和辛辣食物，而且脾氣急躁。溼疹患者一定要戒菸戒酒，飲食清淡，並保持心情舒暢，否則體內溼熱的大環境還在，即便這次治好了，一遇到外部的風溼熱邪，就容易復發。
此外，溼疹患者可以在家裡種上一盆蘆薈，在急性溼疹發作時可以用蘆薈葉擦拭患處，能起到止癢的作用。如果有滲出液就不要用這種辦法了。
蘆薈止癢方
【材料】鮮蘆薈葉。
【做法】剪掉 3 釐米長的蘆薈， 颳去表皮後，將蘆薈汁均勻地 塗抹在溼疹部位。
【次數】每天 5-6 次。
★一次用不完的蘆薈可以放在冰箱冷藏。
還有人皮膚有溼氣，足癬從名稱上我們也能看出，足癬同“溼”有很大關係，或是脾胃溼熱下注所成，或是因為久居溼地溼毒內侵，或是腳部汗多長期受潮溼浸漬。
如果足癬不是很嚴重，可以不用服湯劑，每晚洗腳後，撒上痱子粉， 堅持下去也能痊癒。
嚴重者可選用一些祛溼的中藥，煎湯後外用洗腳，有輔助治療足癬的作用。蛇床子這味中藥味苦性溫，能燥溼祛風，對體內溼重引起的足癬有不錯的效果。
蛇床子劑治足癬
【材料】蛇床子、蒼耳子、百部、枯礬、地膚子各 20 克。
【做法】將這些藥包起來後，加清水 1000 毫升，煎沸 15 分鐘。
【用法】將藥液倒入盆內，待溫時將患足浸泡在藥液中 30 分鐘。每日 1 劑，日浸泡 2 次，7 日為 1 個療程。
【功效】清熱燥溼，祛風止癢。適用於足癬水皰多或糜爛者。
★注意水溫不要太高，以免加重病情。
溼氣重致茯苓加白朮健脾止瀉
非感染性腹瀉多半是溼邪引起的，對於溼邪在脾引起的腹瀉，治療時要健脾補氣、滲溼止瀉，中醫古方里就有一種專門針對這種情況的方藥參苓白朮散。
普通人若脾有溼邪，可在藥店裡買參苓白朮丸，用煮棗的熱水送服。
此外，茯苓和白朮都是參苓白朮散裡的中藥，一個健脾，一個祛溼，二者煮水或泡茶喝也有健脾止瀉的作用。
茯苓白朮茶
【材料】茯苓 10 克，炒白朮 10 克。
【做法】將二者清洗乾淨後，一起煮水。
【用法】代茶飲。
【功效】健脾祛溼，止瀉。
萊菔散治溼邪引起的便秘
很多人覺得便秘是上火引起的，所以吃點去火藥、喝點通便茶。這對於大便乾結難解的便秘，可能有點功效，但如果是溼邪引起的便秘，這樣做無疑是雪上加霜。
溼邪引起的便秘有這樣一種特點：大便偏軟，而且多黏穢，就是黏溼氣味大。對此類便秘，我有一個小方：萊菔散。萊菔散是由炒萊菔子研面而成，萊菔子就是蘿蔔籽。
萊菔散
【材料】萊菔子 10 克。
【做法】將萊菔子去除雜質，洗淨後晾乾；之後放入鍋中用文火翻炒，炒至鼓起，有爆裂聲，外表色澤加深，聞有香氣，取出晾涼；最後研面即可。
【用法】每次 1.5 克，每天 2 次，用水沖服。
【適應證】大便秘結，腹滿脹痛。
痰多咳嗽也是溼氣,三方選一，根據自己情況
有人說，他最近痰很多，是不是跟肺有關？吃了很多治療肺炎、甚至是鼻炎的藥物沒用，於是覺得中醫無用，其實五千年到現在都活下來的中醫怎麼會看不好？痰跟肺有關，但痰的問題不僅僅是肺的問題。
中醫有句話叫，肺與大腸相表裡，肺除了呼氣作用，還有往下降氣的作用。因此，肺氣不宣，就會影響到大便的排洩，所以化痰的同時還要理氣消食。
1.消化不好又有痰用三子養親湯
人年紀大了，身體各項機能都有所退化，很多人容易消化不好、平素痰多或氣喘。三子養親湯就是專門解決老年人這種問題的方子。
三子養親湯
【材料】白芥子、蘇子、萊菔子等量。
【做法】將它們洗淨後，微炒，之後用紗布包裹起來，煎湯頻服。
【用法】每次服用時，可以煎湯，也可以炒後打粉用開水沖服。
【功效】溫肺化痰，降氣消食。
★這三種藥可以等量而用，也可以根據自己的症狀突出某一中藥的用量。
蘇子即紫蘇的種子，有降氣化痰的作用。
白芥子有溫肺豁痰利氣的功效，痰多者可多放一點白芥子。萊菔子有順氣消滯的作用，消化不好多放點萊菔子。
2.二子二仁湯理氣、平和化痰
咳痰分為寒熱兩種，熱痰顏色發黃，比較黏稠，舌苔偏黃膩，多發於氣管炎、急性肺炎等急性病症；寒痰顏色發白，呈水狀、泡沫狀，舌苔偏白膩，多發於慢性疾病且身體陽虛怕冷之人。
熱痰要清化，寒痰要溫化。在這裡為大家介紹一種藥性平和的祛痰方：二子二仁湯。
二子二仁湯
【材料】蘇子、萊菔子各 1 份，薏苡仁、冬瓜仁各 3 份。
【做法】將所有材料洗淨後，一起熬煮。
【用法】每天煮服，代茶慢飲。
【功效】理氣化痰。
寒痰可在二子二仁湯的基礎上加6克乾薑。乾薑並不是曬乾了的生薑，生薑一般在夏天和初秋採摘，而乾薑則在深秋甚至是冬天採摘，有溫陽化飲的功效。
如果患者大便不成形，除了乾薑，還可加10克芡實，這樣可以補益脾腎，化解濁溼。
3.陳皮薏仁飲和胃祛痰
很多老年朋友，胃腸功能下降，吃了東西不容易消化，嘴裡發黏，常有痰，舌苔也偏膩，這種情況就可以用陳皮薏仁飲調理一下。
陳皮薏仁飲
【材料】陳皮（最好用新會皮，廣東新會縣產的橘子的外皮）10 克，薏苡仁 30 克。
【做法】將兩味藥放入砂鍋中，加水適量，煎沸 20 分鐘，濾渣取汁。
【用法】代茶飲。
【功效】和胃祛痰。