導語：皮膚油膩，皮膚經常長痘痘 ， 就喝這款美容 養顏 湯
現在很多人都喜歡拿著手機熬夜，而且還喜歡吃油膩辛辣食物，長期以來，臉上就會長痘痘，而且還會有斑，為了祛痘痘和斑，又是買去斑的護膚品，還會用手弄臉上的痘痘。
大家也都知道，女人不保養，歲月也不會對你太溫柔，畢竟女人到了一定的年齡，就該關注自己的狀態了。提醒女性朋友的是：女人保養自己不是為了能夠返老還童，只希望自己能夠身體健康，讓歲月和時光在身上慢一點。如果平時不注意飲食起居，那麼會帶來一連串的問題，皮膚油膩，皮膚經常長痘痘等等。而且，有的女性朋友還會出現其他的問題。比如，大家都知道的，女人氣血不足的現象，而氣血不足會導致很多問題，最常見的就是：痛經、月經不調、宮寒等等，而且脫髮和失眠也越來越嚴重，如果出現這些現象，那麼小編不得不告訴你，你的身體已經出來狀況了，應該好好關注自己的身體了，大家也都知道，不是等身體出了問題才去解決問題，而是我們在沒有出現問題前就得預防一些問題。
說實話，女人身體好，那麼一切都好！其實，在日常生活中有很多食物，常食用也能起到很好補血養血和預防衰老的功效，並且還可以對皮膚油膩，皮膚經常長痘痘都有一定的功效。做法如下：
食材有：薏苡仁（一小把）、桃膠（4、5棵，提前泡10小時）、山藥一小根（去皮）、蓮子（15克）、皂角米（五、六顆）、冰糖一小塊（看冰糖大小塊而定）
食材薏苡仁：薏苡仁具有祛溼、淡滲利水的作用，還可以健脾止瀉，清熱排毒益肺。
食材桃膠,桃膠含有脂肪、蛋白質和植物膠原蛋白，具有清血降脂、緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。桃膠具有養顏護膚、生津止渴，並有一定的鎮痛和止痛的作用。
食材三、皂角米，皂角米又叫做雪蓮子，皂角米是一種高能量的食材，具有一定的低蛋白、低脂肪、高碳水化合物的特點。皂角米具有疏肝利膽、清熱解毒、清肝明目、養心通便的功效，適量的吃一些皂角米可以有效的緩解心臟淤血導致的疼痛，而且可以有利於人體的代謝，可以加速身體內水分的排出，改善水腫的症狀。但是需要注意，腹瀉的人群和有痛風的人群也不建議食用
食材，山藥：山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。食材五、蓮子：蓮子含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅等微量元素，它具有滋補身體、清熱降火、促進睡眠、降低血壓、防癌和抗癌等功效。
以上食材洗淨，放入鍋中，加入適量的冷水，蓋好蓋子，燜煮3小時，食物煮熟後放入冰糖，至冰糖融化，即可食用。
以上好喝又美容的食物製作方法你學會了嗎？為了不讓好的美食插肩而過，那就趕快收藏起來吧！小編建議愛美的女性朋友為了身體和美，建議女性朋友少熬夜、少吃油膩和辛辣食物。如果大家還有什麼不懂或者不明白的可以在評論區留言喲。同時，謝謝您的關注！！