陽陽媽最近發現四歲的陽陽特別厭食，肚子特別大。陽陽平時都是由爺爺奶奶帶著的，吃飯也挺好，偶然一次陽陽媽在網上發現四歲男孩身高標準是90到107釐米之間，但是陽陽卻只有85釐米。
後來發現，每次吃飯的時候，奶奶總是盛一大碗，陽陽吃飽了不愛吃了的時候，奶奶就會用玩具逗他，在陽陽玩的入神的時候奶奶就會趁陽陽不注意的時候又喂一口，他們認為陽陽長不高的原因是因為沒有多吃飯的原因。後來帶了陽陽去看醫生，醫生強烈建議，飯不能吃的太飽，平常也應該適當的喂一些牛奶，一定要多吃蔬菜，這樣才能補充各方面的營養。
而陽陽每天吃了那麼多飯以後，自然是這也吃不下，那也吃不下，更別說吃些水果了，甚至連晚上的牛奶都省了，該補充的營養完全沒有補充，所以也就長不高了。
除了吃太飽以外，還有幾種影響孩子身高的“黑料”也要讓孩子少吃。
一、巧克力類的甜品
小孩子大部分喜歡吃甜食，尤其是巧克力等，不僅口感香甜，而且還有不同的口味，很多家長認為巧克力營養豐富，就給孩子多吃，事實上，巧克力裡面的營養並不適合孩子，有時甚至會阻礙孩子的營養吸收，除此之外，巧克力裡面還有大量的食品新增劑。這不僅會給孩子的腸胃加重負擔，還會影響孩子的生長髮育。
二、具有滋補效果的營養品
孩子的身高一直是被很多家長關注且十分重視的事情，除了日常飲食中的基本營養外，有些家長還會額外的給孩子準備一些具有滋補效果的營養品。可是，這些所謂的滋補類的營養品裡含有很多的生長激素，很容易會對孩子的腸胃造成負擔，不僅不會讓孩子長高，還會導致孩子出現性早熟的情況
三、爆米花類的膨化食品
爆米花本身營養價值不高，並且爆米花在膨化前後會產生有害物質加上人為新增的食品新增劑。小孩吃了爆米花後身體會攝入這些物質，長期大量吃爆米花會影響小孩的生長髮育。
可是爆米花因為口味不錯的關係，受到好多人的青睞。另外，家長有時也會看個電影的時候順手買份爆米花，但是爆米花如果食用過多，真的會對孩子的成長髮育帶來負面影響。
除此之外，這幾種常見的食物最有助於孩子的身高發展
1、胡蘿蔔：富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。如果孩子不喜歡胡蘿蔔，可以跟蘋果一起榨汁，中和胡蘿蔔的味道。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿蔔切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味兒，營養也更豐富。
2、雞蛋：雞蛋是最容易到的高蛋白食物。特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利於孩子的成長。給小寶寶吃雞蛋的時候，不要給孩子一整塊一整塊的雞蛋，最好壓碎了給孩子吃。並且用水稀釋也可以，防止噎住。
如果你想讓你的孩子長高，營養是必不可少的。我們不應該因為瘦弱或是“肥胖”的營養過多而讓孩子長得矮。家長需要知道“黑料”是什麼“孩子不能吃任何有營養的食物”。在為兒童準備食物時，必須平衡營養搭配。不知道如何搭配、不知道如何把握“量”的媽媽，可以在家裡準備一本輔食書作為參考。不要讓你的孩子永遠“吃矮人一頭”。