睡覺時出現4個表現，注意血管疾病

血管一旦發生堵塞，很多疾病也會隨之而來。

因為血管堵塞與動脈硬化、腦梗、心梗等疾病的發生有著密切的聯絡，因此，預防和接受有效的治療就變得至關重要。

睡覺時出現4個表現，警惕血管梗塞

表現1：胸口痛

主要是由於血管阻塞，影響了心肌的血液供應。

一般在勞累後，情緒激動時，寒冷時也可出現，但也可無徵兆，發生時，病人的心前區可有壓榨痛，一般持續時間較長。

如果服用急救藥物後也沒有緩解，要警惕心梗發作，及時就醫。

表現2：睡覺時咳嗽

還可能是血管阻塞、心肌供血不足導致"心源性咳嗽"。

這種症狀多在夜間出現，患者在被憋醒後，往往會在重新進入睡眠狀態後，出現劇烈的咳嗽，起床後，這種症狀會出現好轉。

一旦發現自己經常出現這種症狀，應儘早接受檢查，早發現早治療。

表現3：睡覺時單側流口水

如果頸動脈阻塞，就會影響大腦的血液輸送。

腦部血液供應異常，從而使大腦出現缺血、缺氧的情況，進而影響中樞神經的正常工作，導致咽腔肌肉異常，出現睡覺單側流口水的情況。

如果同時還伴隨有嘴歪眼斜、眼角閉不開的情況，應及時就醫。

表現4：睡覺時單側肢體麻木

當未被壓迫到一側肢體，卻出現肢體麻木的情況後，就要小心是頸部動脈出現堵塞，導致腦部供血出現障礙了。

其症狀與睡覺時單側流口水相似，都是因為大腦缺血，導致中樞神經受到影響，對肢體控制能力下降造成的。

腦梗死一般發生在發病前幾天，因此，人血液粘稠，出現單側肢體麻木，不能行走，手部物品不穩定等症狀，要及時就醫。

血管堵的人，要注意這3個時間，易誘發心腦血管意外

第1個：早上猛的起床時

早上6時~11時被稱為心腦血管病的"魔鬼時刻"，70%~80%的心腦血管病猝發於此時。

晚上睡覺時，人的各個身體系統都處於半休眠狀態。此時人體血液流速較慢，猛地起身，姿勢變化太大，血壓突然升高，容易誘發心腦血管疾病。

尤其對於高血壓，冠心病，動脈硬化，血管狹窄的病人，突然起床更容易引起意外。

第2個：生氣時

哈佛研究人員發現，人們患心臟病、急性冠狀動脈綜合症和中風的風險在發怒後2小時內增加了近5倍，增加了近4倍。

如果已經有血管或心臟疾病的話，風險和死亡率都會很高。

提醒人們注意控制自己的情緒，避免過高的喜怒哀樂等情緒波動；平時透過聽音樂、看書、剪花草等方法，有助於放鬆緊張的情緒。

第3個：用力排便時

排便時太過用力同樣會誘發心腦血管疾病。因為用力排便時，腹壓升高，心率加快，此時，心肌容易出現缺血，從而誘發心梗。

特別是自身有心腦血管基礎疾病的人，用力排便還會導致大血管出現夾層動脈瘤或破裂，危及生命。

提醒：平時進行體力勞動時，應注意好力度，避免用力過猛的情況；飲用時，可以適當增加一些富含膳食纖維的食物。

降低血脂，預防血管堵塞，做好這3件事

第1件：多喝水

多喝茶能及時補充身體水分，加速新陳代謝，促進血液迴圈。

想要血管健康，建議常喝菊花茶。

知裡菊——養護血管。

作為藥用的菊花，一直以產自古懷慶府的懷菊花最廣為人知，知裡菊屬亞種懷菊的一種，因富含硒元素、膽鹼、類黃酮等成分，而被稱為"菊花中的貴族"，常用於血管的養護。

硒元素：被稱為"血管保護因子"，能幫助修復受損的血管，增強血管彈性，減少"血液垃圾"的沉澱，預防堵塞；

膽鹼：親和脂肪，防止血管內脂類物質的沉澱、吸附，對於高血脂、高血壓有很好的平穩作用；

類黃酮：減少自由基對血管的傷害，對血管硬化、動脈硬化斑塊的形成有很好的抑制作用，可有效預防併發症，保護血管健康。

建議90度熱水沖泡，每日一杯即可滿足人體所需，血管會慢慢的變好。

第2件：早點睡

晚睡同樣會損傷血管，經常的睡眠時間不足，身體會處於應激狀態，此時，體內的激素分泌增加，就容易引起血壓升高，損傷血管健康。

血管受到損傷後，脂類物質更容易沉積在損傷處，加速血管粥樣硬化，引起血管堵塞。

血管是否健康，兩個小測試看一下：

1、握拳：收緊握拳30秒，然後鬆開，看手掌是否可以在3秒內回覆原來的顏色；

2、摸腳背：用手指搭在腳背的最高處中間位置，感受雙腳脈搏、強弱是否一致。