很多家長都會意識到給孩子喝牛奶的重要性,覺得牛奶可以促進身體發育,幫助孩子健康的成長。有的孩子就是養成了喝牛奶的習慣,本來的矮寶寶實現了身高的反超。
但是也有些父母不以為然,覺得孩子只要吃飽飯,喝不喝牛奶都無所謂,還有些父母給孩子喝特別多的牛奶,反而給孩子造成不利的影響,其實無論什麼東西都要適量不要過量。
一位媽媽非常重視孩子的身體發育,所以在孩子六個月的時候,就開始母乳搭配奶粉,以便及時給孩子補充營養,在孩子兩歲的時候,又給孩子準備大量的純牛奶和酸奶,常備在家裡,孩子也非常喜歡喝。
這位媽媽覺得牛奶對孩子的身體有好處,而且孩子的身高確實比以前長的更加快一點。所以孩子一天喝的頻率多,也並沒有進行限制,通常孩子就是感覺自己渴了就拿著喝。就這樣持續了一段時間以後,突然有幾天,孩子總是感到肚子痛。
於是媽媽就帶著孩子到醫院去檢查,也沒有出現什麼大問題,大家就覺得孩子可能是有些著涼,然後也就在飲食什麼上多注意了一點,其他習慣孩子沒有改變。
直至又過了兩個月以後,孩子說肚子疼的次數越來越頻繁,而且總有想要嘔吐的感覺,家長才意識到可能孩子的身體出了問題,就去了當地比較有名的醫院檢查身體。
做完全身檢查以後,發現孩子得了慢性胃炎,已經有些嚴重了,分析過後才知道是喝牛奶引發的症狀,在孩子好轉一些後,醫生再三叮囑近段時間,所有鮮牛奶和酸奶製品都不能在給孩子喝了,只能適量喝奶粉。
後來好幾月的時間孩子都沒有喝過酸奶之類,孩子的腸胃也就慢慢好了,以後會給孩子的飲食搭配好。
那麼孩子喝牛奶,到底是好是壞呢?
一、孩子堅持喝牛奶的好處
1.促進骨骼發育
大家都知道促進孩子骨骼發育的物質中,必不可少的元素就是鈣了。而牛奶中正好富含鈣物質,讓孩子堅持喝牛奶,可以幫助他們的身高發育。
2.提高免疫力
牛奶中的多種營養物質可以幫助孩子提高免疫力,減少生病的頻率。讓孩子堅持喝牛奶,也可以讓孩子免受病毒的侵犯,讓孩子身體變得更加強壯。
二、對於牛奶的選擇
媽媽還要格外注意的是:牛奶的選擇,酸奶?純牛奶 奶粉?旺仔?
(1)年紀<1歲
這時候孩子的年紀還太小,身體發育不完全,腸胃等消化系統還比較脆弱,通常情況下是不建議孩子喝任何牛奶的,可以用母乳搭配配方奶,每天喝的量不宜過多。
(2)2歲左右
孩子的身體發育的速度很快,需要大量的營養物質,才能滿足身體各方面器官的發育。媽媽可以為孩子準備一些全脂牛奶。
(3)年紀>3歲
為了避免孩子攝入的熱量和脂肪過高,造成孩子肥胖的現象,可以搭配著降脂牛奶、低脂牛奶,這樣既可以保證孩子的身體所需,又可以幫助孩子減少脂肪。
三、喝牛奶的注意事項
1.牛奶的脂肪含量要低
牛奶雖然對孩子的身體發育非常有幫助,但因其脂肪、熱量含量過高,對孩子也會有一些負面的影響,所以家長在選購時,一定要儘量買全脂牛奶或者脫脂牛奶。
牛奶和低脂牛奶的味道可能不太一樣,孩子可能一開始會比較拒絕,我們必須要
慢慢地來改變,才能養成孩子喝脫脂牛奶的健康習慣。
可以一點一點地減少牛奶中脂肪的含量,先讓孩子喝全脂牛奶,然後喝脂肪含量很低的牛奶,再等段時間後讓他們喝脂肪含量更低的牛奶,最後喝脫脂牛奶。
2.適量適時
家長在給孩子喝牛奶的時候,一定要適時適量,不能覺得牛奶對孩子的身體好,就任由他們無節制的喝牛奶。
如果你讓孩子一直喝牛奶,不僅會降低孩子的食慾,還會造成孩子便秘的情況。應該根據孩子的年齡、身體體質,制定符合孩子需要的分量,儘量讓孩子在吃飯的時候喝牛奶。
3.選擇適合的牛奶容器
在孩子長大一點以後,就要培養孩子用杯子喝奶的習慣,幫助孩子戒掉奶瓶。
選擇對的牛奶,養成良好的喝奶習慣,才能真正幫助到孩子的成長。