枸杞跟它泡一泡，堅持喝半個月溼氣全消，美容養顏，腰也變細了

現在只要一提到養生的問題，那麼枸杞就一定是離不開的話題了。我爸喜歡泡酒，家裡有一桶白酒裡面就放上了許多的枸杞，人參等，老爸就跟我說這個就可以說是養生酒了，自己在家裡面喝的也是美滋滋。我一般家裡面的枸杞在冬天的時候就讓我用來煲粥的時候往裡面放上兩粒，夏天的時候我就用在熬糖水或者泡茶的時候會用到了，枸杞我老公也會泡在水裡面喝，有句話說得好"人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞"用來嘲笑現在年紀大，開始養生的人。夏天的溼氣重，枸杞用什麼泡在一起可以去溼呢？跟我往下看。

答案就是薏米啦，薏米有去溼的作用大家都知道。枸杞的營養價值到底有多少你知道嗎？枸杞可以明目，枸杞作為主要的明目藥物，民間就有枸杞蒸蛋來治療慢性眼病的食療辦法；提高免疫力，降三高，促進腸胃蠕動等功效。最常見枸杞的泡茶辦法都是用紅棗，這樣搭配起來的作用就是可以美容，促進皮膚的新陳代謝問題。今天我們就來學習用薏米泡水，利水消腫，健脾祛溼作用明顯。

【菜名】：枸杞薏米茶

【所需食材】：薏米200克，枸杞1小把，冰糖適量，紅棗3粒。

【製作步驟】：

1、先把薏米用清水淘洗乾淨，把水分瀝乾。

2、平底鍋加熱，不用放油不用放水，把鍋裡面燒熱以後，把薏米倒進去炒出香味，看到薏米微微發黃就可以了。

3、養生壺倒入適量的水燒開。

4、把3粒紅棗的核去掉，炒熟的薏米，枸杞全部下入壺中。

5、蓋上蓋子燜10分鐘左右就可以喝了，不用倒進裡面煮開，就泡就可以了。家裡面沒有養生壺的，用熱水倒進杯子裡面沖泡著喝就可以了。

6、倒進杯子裡面也可以的，薏米經過烘炒以後就會溫和許多，女孩子放心的喝就可以了。

【小貼士】：

1、薏米下鍋裡面炒的時候要注意用鏟子不停的翻動才可以，避免把薏米炒糊了，小火多炒一會。

2、炒的薏米還可以用密封的罐子儲存起來以後再喝，對祛溼的作用非常的有效。

3、紅棗要是放進去一定要去核，冰糖的量也根據自己的口味來新增，喜歡甜的就可以多放一點，不喜歡的就少放，喝原汁原味也可以的。

【文案編輯】：目海食吃貨日記