上火了，喝涼茶管用嗎，涼茶雖好，3種人要避免飲用，來了解下

如果說現在很洗腦的一個廣告，肯定就要屬於一些涼茶公司了，畢竟“怕上火喝某某涼茶”的廣告確實對很多人有吸引力，這不僅僅是因為廣告詞比較洗腦，還因為人們對於自身的健康意識在不斷的提升，這類廣告正好切入了人們的關注點。

那是不是上火了真得能夠透過喝涼茶來改善呢？

這種說法其實是很片面的，涼茶之所以能夠起到下火的效果，是因為其中有一些能夠敗火的中草藥成分，但是這些成分也是僅僅能夠改善一些我們內熱較重的情況，比如說因為一些辛辣飲食或者是飲酒的緣故導致的自己有上火情況，並不意味著所有的上火都能夠有效，還有很多其他的因素都會導致上火的問題，這時候就不能盲目的飲用涼茶了。

那哪些人是不能多喝涼茶的呢？希望你能夠有所瞭解。

1.生理期女性：

涼茶，看名字大家就能夠有所瞭解，涼茶都是屬於寒涼性質的一些飲品，女性在生理期是要避免食用一些寒涼食物的，這會導致自己的經血排出出現異常，也會影響到自己在經期的一些狀態，比如說會出現腹脹腹痛甚至痛經的情況，而且還會導致月經出現異常紊亂，不利於自身的健康。

2.陽虛的人群：

陽虛這個詞可能很多人不是很理解，其實陽虛就是體內的陽氣較少，表現出來就是比較畏寒，而且四肢常年處於比較涼的狀態，通常會出現在一些長時間坐在室內辦公的人群當中，因為工作量比較大，平時也很少運動，就會出現這樣的情況，這類人本身體質就偏涼，如果飲用涼茶的話，可能會讓自身出現不適感，比如說腹瀉的問題，還會讓陽虛的症狀更為嚴重。

3.年長的人群：

對於年長的人群來說，因為自身的腸胃系統不是很好，如果經常飲用涼茶的話，就會讓腸胃的消化系統變得更差一些，這不利於自身對於營養物質的吸收，而且攝入寒涼的食物也會讓老人的脾胃受到較大的損傷。