立秋後還處於三伏天內，天氣不會太涼爽，暑氣一時還很難消，人體的脾胃功能也還較差。同時，立秋之後天氣逐漸乾燥，燥易傷肺。此時的養生應以健脾胃，防秋燥為主。今天給大家推薦三種立秋之後吃的水果，營養豐富，對身體好。
哈密瓜是我們常吃的水果，不但是口感香甜，而且它富含豐富的營養價值。其中哈密瓜它鐵的含量比其他的水果都高，而且它比雞肉當中鐵的含量也高，比牛奶當中更高出十七倍，所以它是一個很好補鐵的一種水果，哈密瓜當中還有一個，礦物質含量比較多，所以對低鉀的人，哈密瓜補益作用比較好，可以預防冠心病。立秋之後常吃對身體有好處。
梨是我們常吃的一種水果，它裡面的營養價值豐富，富含維生素C，鐵，鉀和胡蘿蔔素等營養物質。立秋之後，天氣慢慢變得乾燥，應該常吃梨，它有潤肺清燥的作用，所以對於乾咳少痰，肺部不舒服，我們都可以多吃一些梨。同時它有促進胃腸蠕動的作用，因為梨汁裡邊含有大量的纖維，是腸道最好的一個清潔工，可以使我們腸道的細菌，腸道的垃圾毒素，及時的排出體外，改善便秘。
葡萄營養豐富，很適合立秋之後吃，可以緩解我們身體的疲勞，還能有效的補血益氣。裡面的膳食纖維，對我們的腸胃也有好處，幫助我們消化，緩解立秋可能帶來的口乾舌燥。
任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裡只是建議，萬不可盲目對症下藥！
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