聰明的人愛吃3種食物，營養豐富、延緩衰老，身體棒棒噠！

百合

百合是一種藥用價值很高的食材,常吃百合有很好的養生功效,受到大家的喜愛。多吃對女性皮膚是很好的，還可以延緩衰老，促進身體代謝。尤其是油性皮膚的女性，百合可以控制皮膚的出油量，讓臉部更加清爽，對皮膚細胞新陳代謝有益。

毛豆

毛豆作為一種美食常常出現在我們的餐桌，是很多人都非常喜愛的食物，含有多種維生素和膳食纖維，所含的營養成分極易被人體吸收，對女性保持苗條有顯著的效果，所以深受廣大愛美女性的喜愛。能夠清除血管中的垃圾，而且還能夠預防肥胖，非常適合女性，能夠養顏，美容，滋潤皮膚，保持身材呢！

菊花

菊花中含有大量的芳香物質，黃酮類化合物，糖類，17種氨基酸和各種微量元素，具有降血壓、降血脂、抗衰老、清熱去火、美容養顏、明目等多種功效，經常飲用對身體是有好處的。

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