文/拜託了爸媽！
冬季，是寶寶脾胃虛弱的多發時期，很容易導致積食。儘管家長在生活中時刻注意，但孩子積食的可能性仍然很高。一旦孩子脾胃調理不當、飲食出現異常，就很容易產生積食的情況。
很多家長不知道孩子是否積食，以至於最後對孩子的身體產生負面影響。當孩子出現積食的情況時，最直觀的“異常”就體現在孩子的臉上。那麼，我們來了解一下，都有哪些異常呢？
首先，面黃肌瘦。孩子在健康的情況下，臉上的氣色就會很好，而當孩子身體出現問題的時候，氣色就會變得比較差，其中最直觀的感受就是孩子面色發黃、臉部瘦弱，顯得沒有精神氣。在孩子脾胃虛弱、積食的情況下，這種表現就非常地明顯，孩子看起來沒有一點活力，神情萎靡。長時間下來，孩子的個頭也會受到一定的限制。
其次，眼袋問題嚴重。一般情況下，孩子睡眠充足，是不會出現眼袋這種情況的。但如果孩子脾胃不適，出現積食的症狀，食物就會堆積在孩子體內。這樣孩子脾胃中的溼氣也會集中在孩子的身體中，最終表現在孩子薄弱的眼部肌膚上，形成紅色、藍色或者黑色的眼袋。一旦孩子眼部出現眼袋，家長就要注意孩子是否積食了。
除此之外，鼻樑上有青筋。中醫能透過孩子臉上的症狀判斷孩子的身體是否有問題，如果孩子鼻樑上靜脈呈現若隱若現的藍色，也就是我們常說的青筋，就說明孩子的脾胃出現了毛病，家長就應該注意了。
其一，讓孩子多喝水。不得不說，喝水是一個很有用的方法，很多疾病的預防都與其有關。在生活中，孩子需要多補充一些水分，以溫開水為宜。孩子在喝水時，最好不要一口氣喝很多，最好秉持少量多次的原則，這樣有利於孩子形成良好的消化功能。在睡前，不要讓孩子喝大量的水，這會在一定程度上影響孩子的腸胃功能。
其二，帶孩子多運動。在所有健脾方式中，運動是最舒適的一種。受到手機等電子裝置的影響，孩子的課外活動大多以玩手機為主，很少會出去走動，這對孩子的身體以及免疫力都有著不好的影響。一天半個多小時的運動，可以促進孩子腸胃的蠕動，讓孩子有一個好的脾胃。因此，家長可以每天抽出一點時間，帶孩子出去運動。
其三，控制孩子飲食。一般情況下，孩子脾胃虛弱、積食與孩子的飲食是離不開的，孩子挑食、偏食都可能造成這種情況的發生。因而，從飲食上調節孩子的脾胃是最好的方法。在生活中，家長要適當地均衡孩子的飲食，控制孩子的營養攝入。在吃飯的時候，不要讓孩子挑食，無論是葷素，都應該讓孩子合理攝入。除此之外，對於水果、蔬菜等要吃新鮮的，還要在平時，多給孩子補充蛋白質，增強孩子的體質。
其四，按摩。在孩子吃完飯後，家長可以給孩子進行適當的按摩。這裡所說的按摩不只是摸摸而已，而是要有一定的技巧性。家長可以在生活中學習一些按摩的技巧，在孩子脾胃不舒服的時候，給孩子按摩一下，這可以很好地減輕孩子身體的不適，促進孩子腸道功能的發揮，進而避免積食情況的產生。
總而言之，孩子的脾胃健康需要家長在生活中多多注意，從孩子的飲食、運動、飲水等方面進行適當的調控，這樣才能讓孩子更好的消化，攝入更多的營養物質。