玉米
玉米它的口感是非常的棒的，就只是簡單的水煮，味道都非常的大，用來當早餐真的是非常好的選擇，而且它的維生素含量非常的豐富，對我們的身體能起到很好的作用，同時它的膳食纖維含量也是非常的多，能夠幫助我們促進消化，它的熱量還非常的低，所以可以用於減肥，還能幫助我們排毒抗衰，清理腸胃，排出身體裡的毒素。
海葡萄
海葡萄在心腦血管、感冒、喉嚨痛等疾病的預防等方面具有很強的活性，對提高免疫、延緩衰老、美白肌膚、淡斑減肥、活化腦細胞有很好的作用。海葡萄還能淨化血液，排毒養顏，排除身體毒素，滋養肝臟，增強免疫力。
酸棗
酸棗是一種營養豐富的水果，也是一種中藥材，酸棗含有豐富的維生素c和維生素e、膳食纖維，它們既能促進胃腸中消化液的分泌，又能加快胃腸蠕動，可以清理腸胃，護膚養顏，增加皮膚彈性。
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