紅薯和它一起煮，排出體內溼氣，睡眠很好，不想一臉皺紋可以試試

紅薯和它一起煮，排出體內溼氣，睡眠很好，不想一臉皺紋可以試試

紅薯是我們生活中最常見的一種食物，因為紅薯中所含有的纖維含量比較多，還有多種膠漿以及果膠。對於存在便秘情況的人，適當吃點紅薯，能夠促進腸胃的蠕動，能夠有效的緩解便秘的問題。

紅薯其中蛋白質的含量是牛肉的2倍，牛奶的12倍，它含有的花青素是很好的抗氧化劑，在胃的環境下，抗氧化效果好，有著養顏美容的功效，女性經常吃紅薯的話還可以補充雌性激素，對子宮有著很好的養護效果。

健康搭配

紅薯和銀一起煮糖水，能補血養顏，鎮靜安眠，減少皺紋，延緩衰老。常喝可排出體內的溼氣，補充氣血，預防貧血，滋養卵巢，排出子宮汙血，保護子宮，尤其適合女性朋友。

你喝過嗎？

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