你知道嗎？吃枇杷有什麼好處？

現在也到了枇杷上市的季節，今晚去超市買了些，有些酸有些甜，很是好吃。既然吃飽喝足了，今天我們就聊聊枇杷。

枇杷的營養價值

枇杷含有碳水化合物、脂肪、膳食纖維、蛋白質、維生素C、維生素E、煙酸、鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉、硒等，當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位，營養非常豐富，因此，枇杷有“果之冠”的美稱。

吃枇杷有什麼好處呢？

吃枇杷的好處有很多，比如：

1.潤肺止咳

枇杷的果核裡面有苦杏仁甙的物質，能起到鎮咳祛痰，治療咳嗽的作用。前幾天曠慧有點小感冒咳嗽，今晚吃了，感覺好多了現在。

2.減肥養顏

含有的維生素E可以促進細胞分裂、增強機體新陳代謝，也是對於減肥有幫助的。而且維生素E還能幫助調節內分泌、改善肌膚暗沉現象，在幫助減肥的同時，還能保持我們的美麗容顏。

3.消食止渴

枇杷營養豐富，枇杷可以刺激消化腺分泌，可以促進消化、增進食慾。

4.補充營養

枇杷營養非常豐富，可以為我們補充很多營養成分，提高機體免疫力。

5.和胃止嘔

中醫認為，枇杷有和胃降逆的效果。孕婦在孕早期吃點枇杷可以改善惡心嘔吐的症狀。

枇杷怎麼吃呢？

1、鮮吃。

吃枇杷時要剝皮。

2.製成糖水罐頭

3.枇杷釀酒

4.枇杷糖水

枇杷雪梨糖水、枇杷百合銀耳、冰糖枇杷水等

溫馨提示:

1、枇杷最好是儲存在乾燥通風的地方比較好。

2、枇杷剝皮以後儘快吃掉，因為其含多酚類成分，容易變色。

3、吃的時候也要注意，不要吃未成熟的枇杷，特別要注意的是，不要吃枇杷果核，因為枇杷果核中含有苦杏仁甙，有毒。