育兒群裡有位寶媽諮詢：寶寶馬上滿3歲了，之前一直胃口很好，這段時間突然不愛吃飯了，卻特別愛啃指甲、啃身邊能抓到的一切東西，比如紙張、土塊，這是怎麼回事？
很多家長表示：寶寶不愛吃飯，這還不簡單嗎，準是寶寶積食了，快給寶寶養脾胃！
作為一名兒科醫生，對此我嚴謹地否定了大多數家長的看法。
確實，中醫兒科中流傳著一句“行話”，叫“十個孩子九個積”，積食在寶寶身上發生很普遍，會影響寶寶的食慾，還會伴隨著便秘口臭等症狀，但從來沒有積食的寶寶會出現“異食”的現象。
所以出於謹慎考慮我建議那位寶媽及時去醫院檢查，她家寶寶不愛吃飯卻異食，很有可能是缺鋅了。
不少家長都很注重給寶寶補鈣，但如果寶寶不是處於快速生長期，日常飲食均衡正常的話，鈣質一般是不會缺得太多的，而另一種關乎寶寶健康和發育的微量元素——鋅元素卻很容易被家長忽略，這種元素在日常的飲食當中能吃到的很少，大多在動物內臟和深海產品中存在，所以“鋅不足”的寶寶不在少數。
1、免疫力變差，孩子老生病
鋅參與促進免疫器官的發育，寶寶體內缺鋅，免疫細胞抗擊病毒的能力就會被削弱，導致寶寶的免疫力變差，經常生病。
2、食慾下降，影響生長髮育
寶寶體內缺鋅，味覺會變得不敏感，而且消化代謝功能也會受影響，所以會難以“識別”食物，變得不愛吃飯卻愛啃亂七八糟的東西，有些缺鋅嚴重的寶寶厭食得很厲害，嚴重影響到了營養的攝入，生長髮育也隨之受影響。
3、愛動、遲鈍，注意力不集中
鋅元素還參與大腦神經的發育，所以“鋅不足”的寶寶大腦發育遲緩，表現得反應遲鈍、注意力不集中，還特別愛動，這個時候家長不要盲目給寶寶扣上“多動症”的帽子，先帶寶寶去檢查下是不是缺鋅吧。
看到這裡很多家長難免開始焦慮了，缺鋅對寶寶生長髮育影響那麼大，那怎麼樣才能判斷寶寶是不是缺鋅呢？家長沒那麼多時間經常帶寶寶去醫院檢查，有沒有什麼簡單準確的方法，可以知道寶寶“鋅不足”？有，往下看。
醫生提醒：寶寶身體有這4個訊號，不是積食而是缺鋅，家長別糊塗1、不愛吃飯，挑食厭食異食，喜歡啃手指頭以及其他雜物；
2、手指上有倒刺，指甲上有白斑；
3、頭髮稀黃，乾枯沒光澤；
4、反覆得口腔潰瘍，有紅疹、脫皮等皮膚問題。
家長如果發現寶寶缺鋅了，不要急著給寶寶吃什麼“酸鋅口服液”，這種鋅元素過於豐富的補劑，容易補過量，反而影響鈣、鐵等營養元素的吸收，正確的方法是逐步給寶寶吃鋅含量豐富的食物，比如牡蠣、瘦牛肉、雞蛋黃等。