相信很多家長都有發現，自家寶寶在睡覺的時候，並不會保持一個姿勢安靜不動，甚至睡覺前後相差十萬八千里。比如有的時候，剛睡下明明是頭在枕頭上的，但是醒來卻發現腳在枕頭上了。
人的姿勢真的是有無數種可能性，不睡覺都不知道自己還可以做出這樣神奇的動作，並且醒過來的時候自己都被驚到了，不能理解自己是如何在睡夢中做出這種姿勢的。
孩子睡醒後發現，好好的睡衣竟變成性感“露肩裝”，搭配雞窩頭真是完美
作為一個三歲小女孩的媽媽，悠悠很熱衷於給自己的女兒打扮，各種漂亮新潮的衣服飾品全都想要買回來給女兒。有一天，悠悠給女兒買了一條新的睡裙，洗完澡換上之後發現非常好看，悠悠很開心地給女兒拍了照，然後就讓女兒去睡覺了。等到第二天悠悠進到女兒房裡，看到女兒剛醒，一條胳膊不知怎麼的竟從領口伸了出來，好好的新睡裙變成了露肩裝。
不僅如此，昨晚花了好久護理的頭髮就像被轟炸過一樣。悠悠不知這個情形適不適合笑出聲來，手卻比大腦快，已經拍下了女兒的樣子。後來悠悠給女兒收拾完，忍不住發了朋友圈，通訊錄裡的好友也都忍俊不禁，覺得悠悠的女兒十分天真可愛，並紛紛評論說想親自去現場看看。
其實，像這樣的情況在各個家庭應該都有出現過，小孩子睡相不好並不是什麼罕見的事，嚴重點的可能三五時就要摔下床，踢被子簡直是再正常不過了。
但是寶寶睡覺這樣不老實，可苦了媽媽們，每天半夜都在擔心孩子著涼，總要去孩子房間裡看幾次，給孩子掖一掖被子。
這樣一來，媽媽們的睡眠質量可謂是大打折扣，而且如果手腳稍微重了一點，還會把孩子也一起吵醒，雙方的睡眠都受到了影響。
那寶寶睡相差總不能不管，到底要怎麼做呢？
1、儘量在睡前一小時讓孩子安靜下來
相信有很多家庭會有這樣的情況，父母在外工作忙碌了一整天，回到家吃好晚飯洗好澡，就想要和孩子一起相處一會兒，不自覺地就玩的太開心了，導致孩子到了時間不願意睡覺。
這樣其實很不好，而且就算是讓小孩子玩到累了，然後去睡覺，其實也是很不可取的。因為這樣做，會讓孩子在睡前過於興奮，即使身體因為疲憊而進入睡眠狀態，大腦也會在孩子睡著之後仍舊持續興奮狀態很久。
這也是很多小孩子睡著之後仍舊亂動的原因，他們的大腦還沒有進入休息狀態，這不僅對孩子的睡相有影響，更對孩子的睡眠質量有影響。即使是睡著了，大腦也沒能得到休息，長期下去，會對孩子的身體健康造成不利。
如果想要在一天的最後和孩子有共處的時間，可以選擇和孩子一起讀一本書，聽一聽音樂，或者是聊聊天，講述一下今天發生的有趣的事情。
在準備睡覺之前的一個小時，就不要讓孩子再過於興奮了，要讓孩子安靜下來，為孩子講個故事，或者一起聽一首慢歌，會讓孩子醞釀睡意。這樣困了之後再去睡，更有利於孩子快速入睡，而且睡眠質量也會有所提升。
2、根據房間的溫度選擇合適厚度的被子
相信有很多的家長因為害怕孩子有踢被子的現象，所以會選擇厚一點的被子，覺得這樣的話，就算孩子踢被子也不會有很嚴重的著涼。
但其實這樣做是不對的，被子厚度不合適的話，反而會讓孩子更容易踢被子。一方面，被子厚了孩子覺得熱，就會不自覺的想要涼快一點，不小心可能就將被子掀開過多。另一方面，被子厚了可能就會偏重，孩子被壓得不舒服就會不自覺的掙脫，這就又導致了踢被子現象的發生。
因此，最好還是為孩子挑選一條厚度合適的被子，只要保證在當下季節不會過冷，就可以儘量挑選輕薄的被子。輕薄的被子不會讓孩子感覺到太沉的重量，也不會因為捂的熱而蹬被子。這樣既省去了媽媽們半夜掖被子的做法，也保證了孩子睡覺時候的舒適感，一舉兩得，雙方的睡眠質量都能得到提升。
在孩子還小的時候，睡眠是十分重要的，關係到孩子的生長髮育。因此，睡眠質量是家長必須要重視的，任何事情都不能影響到孩子的睡眠。