女性40歲後，一定吃的食物，養陰生津、補氣潤肺，美味又營養

我是康普李醫師，很高興又與大家見面了，今天我們依舊來探討關於健康的話題。健康這件事對於我們每個人都是非常重要的，它會直接影響到我們的生命。如果一個人不珍惜健康，那是因為他不懂得健康的珍貴，這類人也可能沒有失去過健康，等到失去健康，換來疾病的時候，會變得異常痛苦。所以，健康無小事，一定要從生活中的點滴小事做起，尤其要注意飲食養生，好了，一起來看今天的資訊吧！

女性40歲後，一定吃的食物，養陰生津、補氣潤肺，美味又營養

醜柑

醜柑的外表看上去是非常的難看，但是醜柑的營養價值是非常的多，經常吃的話，對於我們的皮膚也是非常好的，還能將我們體內的毒素給排洩出來。由於夏天很多人們心情會出現非常的煩躁，這個時候，這個時候，吃一些醜柑是不錯的選擇。

龍鬚菜

龍鬚菜比較常見，它含有豐富的膠原蛋白，常吃對皮膚保養有很大的作用，膠原蛋白還有一個功用，那就是抑制皺紋，是愛美人士必備之物。不過，龍鬚菜真正受歡迎的，還是它口感清爽之餘，能幫助人體排除體內毒素，幫助人體宿便的排出，效果比吃那些祛溼的藥材並不差，從而清理腸胃垃圾，延緩衰老，延年益壽。

海帶豆腐湯

由豆腐為主要食材的一道簡單家常菜，豆製品：含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生，海帶：含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

呼籲大家在生活中一定要常吃以上的食物，雖然不起眼，但是卻含有眾多的營養物質，我們要將養生知識融入到點滴生活中。每一種食物都是上天給予我們最好的饋贈，大家一定要珍惜好，合理的利用起來，吃好，喝好，而且還要積極的鍛鍊身體，長期堅持下去，疾病一定會遠離你！