我是康普李醫師,很高興又與大家見面了,今天我們依舊來探討關於健康的話題。健康這件事對於我們每個人都是非常重要的,它會直接影響到我們的生命。如果一個人不珍惜健康,那是因為他不懂得健康的珍貴,這類人也可能沒有失去過健康,等到失去健康,換來疾病的時候,會變得異常痛苦。所以,健康無小事,一定要從生活中的點滴小事做起,尤其要注意飲食養生,好了,一起來看今天的資訊吧!
會吃的人才健康,推薦吃幾種食物,祛皺抗衰、延緩衰老,預防便秘
紅毛丹
紅毛丹外觀美,味甜至酸甜,帶荔枝或葡萄風味,可口怡人,含有豐富的維生素A,維生素B和豐富的礦物質,對於身體的滋補是很有幫助的。可以促進腸胃的蠕動,有利於促進食物的消化,同時可以有效地排出體內毒素。紅毛丹含有豐富的微量元素鐵,能有效促進血紅蛋白造血功能,可以補血潤膚,延緩衰老,還能增強人體免疫力
葡萄
葡萄具有祛皺抗衰、延緩衰老的功效,還非常美味無色素熱量低,可以排毒消脂,吃了不怕長胖。葡萄富含的成分,能幫人體。炎炎夏日,將葡萄放在冰箱裡冷凍之後享用,既能夠幫你降暑解渴,又可以滿足你的味蕾,再搭配其它水果做成沙拉,是非常美味的享受
它雖然長得像獼猴桃,但是它的維生素含量卻是比獼猴桃高上很多倍的。我們都知道獼猴桃的維生素C含量是非常的高的,但是這上面這一種水果,它的維生素C含量是大大高過獼猴桃的,可以說是直接秒殺了獼猴桃。相信很多人都不認識這種水果吧,綠色的表皮,看起來和棗子大小相當,呈現一種橢圓形的形狀。這種野果子就叫做軟棗子。
呼籲大家在生活中一定要常吃以上的食物,雖然不起眼,但是卻含有眾多的營養物質,我們要將養生知識融入到點滴生活中。每一種食物都是上天給予我們最好的饋贈,大家一定要珍惜好,合理的利用起來,吃好,喝好,而且還要積極的鍛鍊身體,長期堅持下去,疾病一定會遠離你!