大家好，我是健養王醫師。前段時間我們迎來了立春，這幾天我們又度過了春節，也就是農曆新年假期。在老家的這段時間，人們走親訪友，變化最大莫過於自己的身材，俗話說：每每逢佳節胖三斤。吃的東西多了，身材肯定變胖。尤其是攝入大量高油、高脂肪的食物。現在，春節假期結束了。為了自身健康，大家應該調整飲食結構，恢復正常的作息。開春的時候比較乾冷，氣候乾燥，透過食療來養生，提高自身素質，才能遠離疾病。那麼吃什麼才健康？一起跟隨王醫師學習吧！
很普通的幾種食物，春天適合吃，保護心血管，促進排毒，吃了變好
這個食物吃起來確實很不錯。如果你喜歡這個食物可以多吃一點。刺角瓜 酸酸甜甜的食用口乾是因為刺角瓜漿液含有一種有機酸，內服利於體內炎症的緩解，外用能夠加快傷口結痂，從而癒合。
如果你喜歡這個食物可以多吃一點。乾貝 乾貝在生活中最適合那些患有高血脂和高血壓的人群食用，不但能使人體內毛細血管擴張，而且能稀釋血液，降低血液粘稠度，更能清理血液中堆積的膽固醇，它能保護人體心血管，可以讓人們過高的血脂與血壓降下來。
高粱米 高粱米中含有豐富尼克酸和鹽酸膽鹼等微量元素，這些物質也是維持人體健康的重要存在，特別是尼克酸對維持人類皮膚健康有極大好處，人體如果缺少尼克酸就會出現癩皮病或者讓皮膚乾燥出現鱗屑，而人們平時使用高粱米能吸收豐富尼克酸，也能預防這些疾病發生。
春天是人人喜歡的季節，春天到，萬物開始充滿生機，如今還處於春冬交替的階段，有的地方溫度還是比較低的，而且氣候也是很乾燥的，體質差的人，容易患上感冒等一些常見疾病。大家務必要多吃養生的好食物，蔬菜和水果以及各種野菜不能少，多吃一些應季的好食物，千萬不要挑食。抵抗力提高後，才能遠離疾病！身體健康！春天也是適合減肥的好季節，遠離油膩的食物，常吃清淡的果蔬，讓女人的身材更苗條！今天的分享就到這裡，下期再見！