芝麻
芝麻主要用作油料作物，但也常為人們所食用和藥用，是著名的抗衰老食品。芝麻除了含有豐富的亞油酸等植物性脂肪以外，幷包含著豐富的現代人所缺乏的濃縮營養素。其中的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸以及大量的天然維生素E，可以阻止體內產生過氧化脂質，減少體內脂質的積累，從而起到祛皺淡斑、美白抗衰的作用。
火龍果
火龍果是熱帶，亞熱帶的水果，含有大量的植物纖維素，能使人體的新陳代謝能力增強，具有通便的效果，能使皮膚看起來更有光澤和彈性。含有豐富的維生素，可以幫助延緩衰老，還美容養顏，排毒護肝，明目養神。
紅棗
紅棗含有豐富的維生素b，而維生素b能夠促進血液循壞，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。一天吃三棗，青春不顯老，紅棗裡面含有豐富的維生素、鈣、鐵、磷等人體所需微量元素，經常吃紅棗，可以補鐵補血，延緩人體衰老，女人多吃棗對身體好處多多。