海帶
海帶含有的多種氨基酸和無機鹽，可以減少飢餓感，低熱量、高纖維素食物，是肥胖者較為理想的減肥食品。女性常吃，有利於保持身材苗條。海帶還富含大量的膳食纖維、不飽和脂肪酸和膠質，他們組合一起能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排洩，促進腸道蠕動，清腸、排毒、防止便秘等減肥功效。
蘋果
蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既基本上可以滿足人體的必需， 又容易消化吸收；早上空腹吃1個蘋果，可以減肥瘦身，尤其是女人要多吃。
覆盆子
覆盆子中含有豐富的果膠和維生素C及抗氧化物質，這些不僅能美容養顏，還能清理腸胃，改善便秘的症狀，幫助身體排除毒素和多餘的脂肪，保持身體的乾淨。
好了，今天的分享就先到這裡，喜歡的朋友可以點點關注呀！