女性養生，推薦3種食物，刮油清脂，排毒養顏，瘦身又營養

紅菜薹

紅菜薹中含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。食用紅菜薹可以具有潤滑腸道的功效，對於機體裡面的有害物質，可以及時的排出體外，能排毒養顏，清理腸胃，進而保證健康的身體。

豌豆苗

豌豆苗富含的蛋白質、氨基酸、脂肪類物質和微量元素。脂肪酸，尤以亞麻酸含量最為突出，具有抗血栓、降血脂、抗癌等功效。並能顯著提高腦、脾、胸腺、肝、腎等臟器指數，常食豌豆苗可以提高機體免疫力，增強體質。豌豆苗含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質及微量元素，豌豆苗中含有維生素B2、維生素C和皂角素等物質，預防心血管疾病.

兒菜

兒菜具有清熱解毒，利尿除溼，清熱解毒的功效，兒菜中含有一定含量的纖維素，食用之後可以幫助腸道運動具有很好的促進消化的作用，促進新陳代謝，排出毒素，有助於減肥瘦身；春天建議女性多吃兒菜，能減少皺紋，排出宿便毒素，刮油清脂，排毒養顏，瘦身又營養。