1、陽荷
洋荷的嫩芽、嫩莖涼拌或炒食。可以和多種食材搭配，味道都是非常不錯的。也可以洗淨後醃製泡茶，也頗具特色。營養價值較高，經常食用，具有強身健體，防病祛病之功效。
2、絲瓜
絲瓜具有促進造血細胞增值，具有補血、改善缺鐵性貧血的作用。具有抗菌消炎、抗過敏、防婦科病、防陰道炎、排毒素、治療咳嗽，營養豐富，身體棒棒噠。
3、地皮菜
地皮菜含有大量的維生素E、碳水化合物等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助，其中的碳水化合物是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發育的功效；女性月經期間，多吃地皮菜，排出子宮汙血，預防婦科炎症。