多給家人小孩吃的營養菜，軟糯鮮美，護肝護眼，增強抵抗少生病！

現在的生活越來越美好，基本上每個人都可以豐衣足食。不過對於中老年人來說，不僅僅是為了吃飽喝足，隨著年齡的增長，身體的抵抗力也在下降，我們只有注重養生工作，才能夠活得更加長久，身體才會更健康。養生雖然不能讓你一下子變得強壯年輕，但是可以讓你每天提升一點抵抗力，增強體質。現在養生與不養生的人多年後對比，別人老了，你還是現在的你，這就是養生的價值。現在天氣寒，冷空氣入侵，增強體質更是勢在必行，在冬季也有一定的養生方法，今天小編就跟大家來分享一些養生的小常識。順便也可以告訴大家一些冬季的養生保健知識。

今日共享的菜式紅蘿蔔燉牛肉。紅蘿蔔是日常生活常見的蔬菜。它含有胡蘿蔔素。它對兒童的雙眼和肝部身心健康十分有利。能合理醫治夜盲症。紅蘿蔔中帶有很多的維他命a。這類化學物質能合理協助兒童骨骼生長，讓兒童長個子，提升兒童免疫能力，防止常見疾病。

孩子常常吃牛肉能夠合理提升全身肌肉能量，協助孩子越來越更有魅力，假如孩子較為頑皮，常常吃牛肉，玩久了不容易覺得累。牛肉帶有豐富多彩的蛋白，能夠 推動身體蛋白的合成代謝，進而提高孩子的抵抗能力，還能夠協助孩子減輕升學壓力。

牛肉含銅豐富多彩。兒童常常吃牛肉來合理填補鐵，進而避免貧血的產生，對身心健康和身體生長髮育十分有協助。針對處在手術恢復期或手術後得病的病人，吃一些牛肉能夠合理地補血補氣，推動創口機構的修復。

好了，以上就是我今天要分享的養生知識了，希望今天的常識能夠給大家提供有效的幫助，大家如果有不理解的地方，可以在下方留言或者是私信我，我會以最快的速度給大家回覆。接下來的每一天，我都會和大家一起了解最新的養生理念，帶給大家切實的方法。我是中醫孫醫師，關注我，和我一起學習養生的小知識，提高免疫力，讓身體更健康。