孩子積食的原因，大部分都是吃的食物過多或者是過於寒涼刺激，不僅僅是嬰幼兒會積食，很多的成年人飲食不當的時候也會積食，只不過嬰幼兒的抵抗力相對較弱，如果不及時處理可能會引發其他問題，但成年人的抵抗力較強，可能吃一點健胃消食片或者少吃幾頓飯，積食就會自動排出或者是被腸胃消化。
小兒百病，積食為先，很多孩子生病都是積食引起的，10歲的明明從10月份開始就總是積食，都過了2個月了，明明依然沒有好轉，而且最近2周還感冒了，一直不好，咳嗽有痰，吃了止咳藥就好，但一停藥就接著咳。
明明的媽媽帶著他換了個醫院，到了一家中醫院，中醫院的李主任一看到明明就說，孩子積食了，而且氣虛痰溼，脾也不好，明明媽媽又說起孩子總咳嗽感冒，李主任表示，這是因為孩子在10月份的時候積食沒有給處理好，一直得不到紓解，所以就以感冒、咳嗽這些形式表現出來。
對於孩子的積食，很多家長非常無奈，可能已經很注重孩子的飲食了，但是積食的頻率還是很高，這可能是家長沒有用對方法。醫生建議：要想孩子“戰勝”積食，可以採用這兩種方式。
1、常吃“粥食”
在孩子剛剛新增輔食的階段，是積食的高發期，因為孩子在新增輔食之前，一直是在喝奶粉或者是喝母乳，都是流食的階段，而在新增輔食之後，不是半流食食物就是固體食物，可能會對孩子的腸道有一個刺激，容易造成積食。
這個時候家長可以給孩子，多吃一些南瓜粥，山藥粥，紫薯粥等一些富含營養的半流食食物，或者給孩子吃一點雞蛋黃，加上米湯泡開也是可以的，慢慢的給孩子固體的狀態過渡，讓孩子的腸胃有一個適應過程，這些粥類食物不僅僅是富含營養，而且利於孩子的腸道消化，能夠去在很大的程度上預防積食的出現。
哪怕是孩子2歲以後了，也可以經常吃一些“粥食”，讓脾胃得到休息，除此之外，我們還經常建議每週有一天是全素食的，減輕消化負擔。
2、會用“消食水”
家長可以用給孩子用白蘿蔔熬成水，喝下去白蘿蔔，能夠去通便順腸道，白蘿蔔水搭配上猴菇鋅棘，兩者一起使用稱為“消食水”。
白蘿蔔入肺經，一般積食脾虛的孩子，會經常有呼吸道的感染，這是因為脾土生肺金，脾虛了，“土”不肥沃了，肺金自然也就虛了，出現咳嗽，鼻炎，感冒等表現，一些家長在覺得孩子感冒咳嗽的時候總喜歡用抗炎的藥物，殊不知它的根源在脾上，在積食，所以總會出現反覆性咳嗽，讓家長焦躁不堪。
除白蘿蔔之外，還要配合猴菇鋅棘，它才是調理積食的根源，用以促進食物的消化，加強脾胃的功能，其中有猴頭菇、沙棘、雞內金、茯苓、山楂、山藥等食材，藥食同源性質溫和，非常適合孩子，猴菇鋅棘有“扶正固本”的作用，消除積食，強健脾胃，預防積食再次出現。
家長要注意當孩子積食之後，說明孩子的腸胃已經受到了傷害，甚至於脾胃也出現了虛弱現象，這個時候一定不要引誘孩子吃更多的食物，儘可能清淡飲食，減少平時適量的1/4，如果孩子不願意吃，不要強迫它，適當餓一下勝用健脾藥。