在農村有很多野菜，在農民們的眼裡根本都算不上什麼，只會當做野草除掉，但是有的野菜是很好的中藥材，是特別稀奇珍貴的，在城市還很難找到呢！今天養生小課堂就跟大家推薦一款珍貴的野菜—仙茅，不僅營養豐富，而且還能補腎祛溼，效果明顯！一起來看看吧！
1、提高免疫力
人們有時會因為免疫力低下而容易患上各種疾病。我們想要提高免疫力，可以透過運動鍛鍊身體，還可以透過食療來提高免疫力。仙茅就是一個很不錯的選擇。因為經研究發現，仙茅中含有可以促進抗體生長的物質，提高吞噬細胞的吞噬能力，這也是仙茅可以提高人體免疫力的原理之一。
2、改善睡眠
日常生活中我們難免會因為一些瑣事和煩惱讓我們夜不能寐，輾轉反側，對於壓力大以及焦慮過多的人群更是如此，好的睡眠質量成為了人們的奢望，我們可以透過服用仙茅，就可以有效的促進睡眠，改善睡眠質量。
3、補腎祛溼
仙茅則是一個補腎陽的中藥。在補腎陽的同時，仙茅還具有祛風溼 ，強筋骨的作用。所以仙茅最常用於患有風溼性關節炎的老年人，一般老年風溼性關節炎、類風溼性關節炎或者骨質疏鬆的患者會有腎陽虛，同時伴有風寒溼痺的表現，這一類的患者最適合用仙茅。
4、抗菌消炎
仙茅當藥之後還能消炎除菌，它能殺死人體內的多種多樣發炎，也可以去除炎症，平常大家出現關節炎之後立即用仙茅來醫治，能讓大家關節疼痛的病症迅速緩解，此外大家出現強直性脊柱炎和骨關節病作用衰退之後都以服食仙茅來醫治。