冬去春來,新的一年又要開始了,如今清明已過,萬物吐故納新,人作為萬物靈長,此後會更加容易受到氣候變化的影響。那麼清明過後,氣候會有何變化呢?陽光和美、草木清新,一派生機勃勃現象,也吸引了人們外出春遊。而春遊沒有一幅好身體怎麼行了?如今雖已是春季,然而寒氣未褪,冷熱交替,很多人的免疫力下降,感冒發燒咳嗽接踵而來。那麼如何提高自己的免疫力,其實從飲食入手就可以了,身體也會一天比一天更加的健康。今天就來大家來介紹下面這道菜,男女老少都可以吃,健康又營養。我們今天就可以一起來了解一下吧!
不想變老的人進來,常吃3物,殺菌排毒,滋補身體,皮膚白暫水嫩
青果營養豐富,具有清熱解毒、清心火、舒筋活絡的功效。用於治療咳嗽、煩渴,青果的果肉營養豐富,含鈣較多,對兒童的骨骼發育有益。含維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質,維生素C是蘋果的10倍,桃的5倍。含鈣量也很高,因此青果可以美容護膚,排毒瘦身,補充能量。
柿子葉中維生素C含量豐富,高於一般的水果及蔬菜,如果與其他茶葉相比,柿子葉中的維生素C更是高出了好幾倍。而且柿子葉中含有多種氨基酸和豐富的蛋白質,可以軟化血管、防止動脈硬化,還能降壓降脂、增加動脈流量、消炎殺菌。在日常生活中堅持用柿子葉泡水喝,能養護血管,增強抵抗力。
香瓜是甜瓜的一個變種,只是現在培育品種太多,已很難區分。香瓜和甜瓜名字區別一字之差,但是卻有著不一樣的身份。北方所產瓜果,為了防止因糖分過大而成熟後破裂,瓜果的外皮一般較厚。而南方所產的瓜,糖分不足,不易破裂,瓜皮較薄。其實這是自然的選擇,後來的人們認識到這一點,便將皮厚的瓜成甜瓜,皮薄的稱香瓜。夏天的時候吃上一塊甜瓜,這類果實的花托與外果皮癒合,常形成厚厚的外皮,在分類上特別稱之為“瓜果”
健康的身體除了要從飲食入手,運動也是必不可少的,大家一定要記住多運動,每天飯後走一走,生活更健康。今天我們就聊到這裡,小編在這裡祝大家身體健康,心情美麗,越活越開心。