文|媛媽育兒日記原創,歡迎個人轉發和分享
母乳餵養對寶寶的好處自不必多說,我想每個媽媽都清楚。
然而,在母乳餵養的路上總會遇到各種“路障”,很多寶媽是心有餘而力不足,最後不得不選擇新增配方奶粉,堵奶就是常見的困擾之一。
當母乳餵養遭遇堵奶,通常是寶媽們犯了錯,這時千萬不可持續犯錯,否則情況只會越來越嚴重。
想了解科學的處理方式,就一定要先弄清楚堵奶的原因。
為何會遇到堵奶的情況?
通常當寶寶出生後的第2-6天內,寶媽的母乳分泌量就會開始增加,因此會有乳房充盈、腫脹的感覺,隨著寶寶的深度吸吮以及母親體內的激素調節,多數會在產後數週內緩解。
簡單來說,這代表著寶媽分泌的母乳能滿足寶寶的胃口,又不會殘留太多。
但若寶寶吸吮的效率不高,又或寶媽的乳汁分泌超出寶寶的胃口太多,引起血液迴圈速度減緩,體內壓力升高,乳腺組織會因蛋白質滲入導致腫脹,情況嚴重就會引發堵奶、乳腺炎。
由此總結堵奶的原因,與寶寶和媽媽都有很大關係,大家可以對照一下。
與寶寶有關的原因:吸吮效率不夠高
即寶寶吸吮的次數,是否頻繁與有效?
PS:重點首先在於要寶寶多多吸吮,以吸吮的動作刺激乳汁大量分泌,可以令乳腺管更通暢無阻,對堵奶的情況能有效緩解。
讓寶寶吸吮的每一口都能吃到更多乳汁,每一次餵奶自然就能減少乳汁在乳房內的累積。
很多媽媽發現寶寶吃奶的次數很頻繁,但堵奶現象仍然沒改變,而且寶寶的體重也沒見增長,其實就說明吸吮效率不高。
與媽媽有關的原因:餵養方式不科學
比如哺乳姿勢不對或者飲食不科學,都會誘發堵奶,又可細分為以下幾種:
1、哺乳姿勢不對或寶媽只用一種姿勢哺乳,導致乳腺管引流不良。
2、乳汁分泌量過多,也會導致堵奶。
3、哺乳頻率突然減少,導致乳房太漲,也會堵奶。
4、媽媽油膩的食物吃太多,飲食不科學,會使乳汁中的脂肪成分太多,質地粘稠就易造成淤積堵塞。
5、乳房若長期被太緊的內衣勒著,或睡覺時長期被壓到乳腺,也會堵奶。曾有寶媽僅是因俯臥半個多小時就堵奶的,因此不可大意。
6、斷崖式斷奶,突然決定斷奶,即使乳房因奶水腫脹也不會排出乳汁,這種情況也會造成堵奶。
7、寶媽長期疲勞或心理壓力太大,會使乳汁分泌不暢。
8、有的寶媽為了催乳,可能會採取暴力手段通乳、過於用力地乳房按摩,很可能會使乳腺管受傷害、乳腺壁毛躁,於是造成反覆堵奶。
那麼,這種情況怎麼辦呢?其實“三部曲”就可緩解疏通,母乳餵養的寶媽要收好。
緩解堵奶的“三部曲”
堵奶不但影響寶寶的口糧,也會使寶媽感覺痛苦,應以預防為主。
首先當然是如前文所說,增加哺乳頻率,讓寶寶多吸吮,每次哺乳後排空殘留的奶水。
但並不是讓寶寶吮吸就能解決所有情況的,如若你發現長期哺乳、R頭被吮破皮;寶寶有厭奶的反應不愛吸;母乳少,還在催奶調養中,就無法透過寶寶的吮吸達到通乳目的了,這時需要進行一定調整。
第一步:改變餵奶方式
母乳的餵養姿勢很重要,要讓寶寶能正確地叼住乳頭,吸吮時含到乳暈部分,因為那裡才是乳汁儲存的部位。
正確的餵奶姿勢有側臥式、橄欖球式(環抱式)、交叉式、搖籃式以及半躺式等多種,寶媽可以看自己更習慣哪個,還可以在腿上墊個墊子,以減輕負擔。
還要找好餵奶時機,寶寶剛出生時可以每兩小時左右喂一次,隨月齡增長可增加到3-4個小時,主要是做到“按需餵養”,不能寶寶不餓還要硬喂。
寶媽可以多觀察寶寶,當他出現飢餓反應時就及時哺乳。
最後,每次哺乳結束後,都記得把多餘的乳汁排空,用儲奶袋放到冰箱裡儲存是個好辦法。
第二步:哺乳期食譜要科學
切記不要吃太過油膩的東西,喝濃湯有時適得其反,在保持營養的基礎上多清淡飲食就好了。
母乳分泌不多的可以多喝催奶湯品,但不要一開始就太濃,慢慢來。若母乳足夠就不要盲目催奶了,以免因母乳太多而堵塞。
第三步:正確按摩乳房
餵奶前可以輕輕按摩乳房或用熱毛巾輕敷,也能有效減少堵奶;
若乳頭已經被吸破,可以用冷水敷,減輕疼痛感。
媛媽寄語:
最後,請寶媽們謹記,輕微堵奶可透過寶寶的吸吮或按摩、熱敷減輕;嚴重堵奶可以用毛巾、捲心菜或土豆片冷敷,若有發燙現象或“石塊”出現,可能是乳腺炎,需就醫檢查。
至於那些產後復工,不能及時哺乳的寶媽,可以抽空在午休時間擠出母乳儲存好,下班後重新加熱餵給寶寶。