黑眼圈是很常見的一種症狀，多數的人在生活中都會遇到這個情況，出現了黑眼圈之後會影響到人們的外貌，這個時候大家要怎麼辦呢?導致人們出現黑眼圈的原因有很多，大家要注意一下，這個時候吃什麼比較好呢?下面會有詳細的介紹。
黑眼圈怎麼辦
要想去除黑眼圈，應保證作息時間的規律性
在生活中很多的都會有熬夜的情況，像是因為工作的原因而出現熬夜，還有一些人會因為個人喜好而出現晝夜顛倒的情況，長時間這樣不但會影響到身體的健康，更會導致黑眼圈的產生。所以在生活中人們要儘量保證作息時間的規律性。
要想去除黑眼圈，應保證飲食的合理性
現在社會人們的工作壓力與生活節奏等都比較快，一些人因為趕時間會選擇不吃早餐，還有一些人因為緩解壓力而喝酒抽菸，這樣下去會對身體產生危害，嚴重的會導致面部出現黑眼圈，色斑等問題。人們在平時要常吃富含蛋白質與營養的食物。
要想去除黑眼圈，應注意選擇合適的眼部護理品
因為人們的體質膚質等的不同，有一些女性朋友在使用某類化妝品時很有可能會出現過敏，瘙癢等症狀，這樣不但到不到護膚目標，更可能會對皮膚造成傷害。所以生活中人們要注意選擇適合自己膚質的眼部護理品，應該要選擇那些比較柔和，刺激性比較小的產品。
要想去除黑眼圈，應注意卸妝的徹底
在日常生活中，有些女生會為了漂亮而化妝，但若卸妝不徹底的話，不僅容易導致毛孔出現堵塞，更可能會造成眼部皮膚的鬆弛。因此，建議在生活中應儘量將妝徹底卸乾淨之後再睡覺，另外要注意卸妝動作應儘可能的輕柔一些。
要想去除黑眼圈，可以使用蜂蜜
操作方法也比較簡單，首先按照平時的方法洗臉，洗完臉後不要用毛巾擦，讓其自然風乾;之後在黑眼圈比較重的地方塗抹上一定數量的蜂蜜，用手指慢慢按摩直至其充分吸收;然後用清水沖洗乾淨，還是像第一個步驟一樣，讓水分自然風，最後塗上日常護膚用品即可。但用此方法之前，應先將蜂蜜塗在手上測試一下是否過敏。
黑眼圈的原因
很多的朋友都喜歡熬夜玩手機，這是造成黑眼圈的重要原因，因為長時間熬夜眼睛的肌肉會處於長時間的收縮狀態，這會導致眼部的血流量的增加，從而留下淤血造成黑眼圈。
不少人有黑眼圈是因為體內的氣血不足引起的，因為氣血不足會導致眼睛的細胞變的脆弱，容易造成色素的積累，從而導致黑眼圈的產生。
很多女性容易有黑眼圈，這是因為女性容易出現月經不調的情況，尤其是經期時間長的女性最容易有黑眼圈。
我們生活中可以看到黑眼圈的現象很容易在年紀大的人身上看到，這是因為年紀大臉部的皮膚出現鬆弛的現象，這會使我們的膚色加深，容易出現黑眼圈。
有一種情況就是眼部的供血不足會引起黑眼圈的產生，眼部的供血迴圈不暢，會使眼睛變的淤青，從而形成黑眼圈。
愛化妝的人容易出現黑眼圈，因為長期使用化妝品會使化妝品滲透到眼睛中，時間久了這些化妝品的色素就會推積在眼皮中形成黑眼圈。
黑眼圈吃什麼
1、雞蛋
由於雞蛋含豐富的蛋白質,其蛋白質組成與人體的相當接近,能促進細胞再生,故此增加蛋白質的攝入有效緩解黑眼圈、預防黑眼圈形成。不過,由於人體每日最多隻能吸收兩隻雞蛋的營養,所以一天也不要吃多過兩隻啦!
2、露筍
露筍的鉀質豐富,可以為平日攝取過多鹽份作平衡,把鹽份消走。露筍在於去水腫、控制血壓方面尤其有效,可以改善眼睛浮腫的問題。
3、菠菜
含有豐富鐵質及維他命A的菠菜有助改善血液迴圈,同時含葉黃素,有抗氧化功效,可以保護眼睛,有助維持健康視力。
4、海帶
海帶中含有鐵,而鐵質的結構是血紅蛋白核心,補充適量的鐵質能促進血紅蛋白增加,從而增加輸送氧分和營養成分,服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱,但是體寒者需謹慎使用。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有維生素E和維生素A,能維持上皮組織正常機能,對眼球和眼睛周圍具有滋潤皮膚的功效,有效的改善黑眼圈。
6、芝麻
芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養作用的維生素E,環境黑眼圈的形成,還能讓頭髮變得烏黑亮麗,除了芝麻還有花生、核桃、葵花籽也是含有維生素E。
結語：上文已經為大家介紹了黑眼圈怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善黑眼圈的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中注意護理好自己的眼睛，多吃一點對眼睛好的食物，一旦出現了黑眼圈要儘早的治療。