女性不想老太快，常吃以下食物，美白護膚，延緩衰老，呵護肌膚
草莓
女性吃草莓美容護膚，草莓中含有維生素A，能夠保持肌膚的滋潤和豐滿，降低自由基對人體的氧化，對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目、養肝的作用。可以有利於改善我們肌膚的彈性的，可以讓你少長一些皺紋的，所以說是可以抗老化的。
西蘭花
西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。西蘭花還具有防曬功能，科學家指出，化學防曬品的原理一般是吸收、阻斷或者分散UV紫外線，而西蘭花等十字花科蔬菜中含有一種名為異硫氰酸鹽的化合物，不僅具有抗癌功效，而且有助於增強人體皮膚細胞的抗氧化能力，從而抵禦紫外線傷害。
香蕉
吃香蕉可以有效地增強腸道的蠕動能力，減少食物在腸道內的滯留時間從而達到潤腸通便的作用。香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想的是降血壓。不但能使人身心愉快，還有鎮靜、安神的作用，再加上香蕉高含量的澱粉，吃後令人有飽腹感，大腦容易進入休息狀態，有助於迅速入眠。香蕉中含有的一種微量成分，刺激胃黏膜再生和繁殖，也能減少病毒對胃黏膜的傷害，抑制潰瘍發生。經常吃香蕉的人能夠促進機體內貧血狀況的恢復，有利於機體內營養物質的運輸！香蕉中含有的蛋白質可以刺激T細胞的分化，起到增強人體的抗癌的免疫力的功效，而且它在腸胃道會直接被吸收！多吃一些香蕉就能吸收豐富的纖維素，可以加快腸胃蠕動，能增加人體腸道內糞便的體積，可以加快大便生成與排出，可以有效減少便秘發生！常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳的作用。