大家好，我叫“鼻子”，我不舒服時，會嚴重影響主人的生活 ：寶寶沒法吃奶、睡不好覺；大人鼻塞了也會 頭疼、難受，休息不好。
我是很受傷的鼻子
我知道主人著急，可錯誤的方式，會加重我的病情！今天我請小貝，教大家一些寶寶和成人都適用的： 保護鼻子，有效解決鼻塞的好辦法！
這些做法，鼻子很受傷
鼻塞、流鼻涕，就是感冒了 ×
一旦出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等症狀時，大家都會以為是感冒了。但其實“鼻炎”也有這些症狀。
小貝提示：
除了感冒，經常流鼻涕、反覆鼻塞的原因，還可能是： 過敏、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎，甚至異物進到鼻子裡等情況。最好是到耳鼻喉科進一步檢查。以免 耽誤治療，造成更嚴重後果。
用力擤鼻涕 ×
不正確的 擤鼻涕方式，會對鼻子造成傷害。 尤其是用手捏緊兩側鼻孔，用力擤鼻涕，很容易造成鼻黏膜受傷甚至出血，或引發中耳炎。
小貝提示：
正確的擤鼻方法是：用力 按著一側鼻孔外側的皮膚，稍微用力將對側鼻腔內的分泌物擤出。
可以從2歲開始，教寶寶試著擤鼻涕：媽媽用棉柔巾或柔軟的紙巾，按住一邊的鼻孔，教寶寶用“哼”的方法，向外擤出另一側鼻孔的鼻涕。平時可以試試單側鼻孔出氣的小遊戲，慢慢就能學會擤鼻涕了。
鼻子不通就用藥 ×
長期使用麻黃素類滴鼻液，會讓鼻腔黏膜血管一直處於收縮狀態，誘發藥物性鼻炎。消炎藥、抗生素，需要先弄清病因後使用。
小貝提示：
藥用成分的滴鼻劑，只能短期使用，最多不能超過一週。而 小寶寶更是要慎用各種藥物！要按醫生指導建議使用。
鼻塞不通氣，試試6個小妙招
可以先試試以下方法，緩解流鼻涕、鼻塞的症狀。
清潔
可以使用生理鹽水噴霧，保持鼻腔清潔、溼潤，讓小鼻子我更通暢~ 小寶寶建議使用滴管滴入的方法，避免嗆咳~
熱敷
用溼熱的毛巾敷在鼻子上，或吸入熱蒸汽。寶寶的皮膚比較嫩，家長可以在熱毛巾外面包一塊紗布，把毛巾放在寶寶的鼻樑處（千萬別堵著鼻孔）， 一般十分鐘左右，寶寶的鼻子就會通了。
墊高30°
鼻塞或流鼻涕影響睡眠時，可以將頭部墊高30°。對於小寶寶來說，可以用小枕頭墊起肩部以上的軀幹部位，讓床墊看起來像一個 平順的、30度的滑梯。
加溼
可以用加溼器等增加室內溼度，讓鼻黏膜保持溼潤。天冷時可以用空調或暖爐改變室溫，緩解鼻塞、流鼻涕的症狀。
乾薑絲敷腳底
如果是感冒引起的鼻子不通氣，可在睡覺時，用微燙的薑絲放在腳心，可以使鼻子呼吸通暢，感冒也好得快。
來點“蔥白水”
感冒流鼻涕，還可以試試這個食療方：黃豆蔥白水—— 將黃豆煮半小時，再加入帶蔥須（根部）的蔥白煮20分鐘即可。如果咳嗽了，還可以加入白菜心，一起煮水。喝完後會微微出汗，鼻子就“開竅”舒服啦！
保護鼻子，重在日常
別等問題嚴重了再著急，平日加強對鼻子的保護，才是更重要的~
講衛生
定期開窗通風，勤洗手、洗臉，防止細菌。
遠離過敏原
如果有過敏性鼻炎等，要遠離 各種過敏原（冷空氣、塵蟎、花粉、二手菸等）。外出可以帶上口罩。少進商場等人多、空氣不好的地方~
按摩推拿
1、按揉穴位：
迎香穴、山根穴、用手指輕柔的按壓100次左右。
2、摩擦鼻樑：
用雙手的大拇指指腹，從迎香穴開始向上擦自鼻根處。注意手法應當輕柔，以免擦破皮膚，如此反覆摩擦，直到區域性皮膚潮紅髮熱為佳。
3、搓前胸後背：
用手掌給寶寶的前胸後背搓熱，能有效緩解感冒引起的鼻塞，補足陽氣，增強體質。
鼻子，是人體的”空調”和“過濾器”，是唯一24小時不閉合的器官。我們一天要呼吸的空氣量高達15000升， 細菌進入超過10000多種！ “病從鼻入”比“病從口入”的機率大5.8倍！
保護你和寶寶鼻子的健康，
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