據2021年的《鄉村兒童心理健康調查報告》結果顯示，鄉村兒童的抑鬱檢出率為25.2%，焦慮檢出率為25.7%。
在不少人眼裡，兒童就應該是無憂無慮的；鄉村兒童擁有這更加廣闊的天地，理應更加快樂。為什麼會有這麼的鄉村兒童心理健康存在問題，調查報告中也給出了答案：
該調查報告分別從家庭因素、教育環境因素、個人品質因素、睡眠因素等維度綜合進行了調查；
調查發現，獨生子女明顯呈現問題行為更多（t=3.64，p ‹0.001）；家中排行第三及以上的鄉村兒童抑鬱檢出率最高，問題行為也最嚴重。家庭的和睦程度對兒童的影響最大：家人間動手打架越頻繁，鄉村兒童的抑鬱，焦慮水平越高，問題行為越嚴重。
抑鬱得分與堅毅力三個子維度中的堅持不懈的努力的負相關最高，焦慮得分與興趣穩定性的負相關最高，問題行為得分與堅持不懈的努力負相關最高。
除了上述因素之外，容易被人忽視的，便是睡眠質量對鄉村兒童心理的影響。睡眠質量越差，兒童的抑鬱率、焦慮率越大，問題行為越多。
情緒感冒
每位孩子都可能有抑鬱症和焦慮症
兒童抑鬱症的前兆未必表現為情緒低落、悲傷萎靡，而是焦慮、易怒，或非器質性的軀體症狀對於兒童青少年出現的無端發脾氣、暴躁等情緒以及莫名的軀體不適，家長和老師應引起重視。
不同於成人抑鬱，兒童抑鬱的主要情緒體驗就是“心煩”，常因為一點小事發脾氣，在家裡比在學校更容易發脾氣。同時會經常表現對學習興趣下降或厭學、逃學，與同伴交往減少，對以前喜歡的活動失去興趣，整日沉迷於手機或網路。
怎樣做可以有效緩解兒童的心理問題
調查顯示，學校、家庭、社會對青少年抑鬱的識別率平均不足1%，一些綜合醫院的識別率僅為15%左右。所以，出現上述情況後應及時就醫，請專業人士做出科學的判斷。兒童心理問題的可以透過以下方法有效緩解：
認知行為療法：
可以用於治療兒童的強迫症 ，自閉症譜系障礙和破壞性行為問題 ，社交恐懼症 ，以及與父母監禁相關的創傷症狀。這種療法可以幫助兒童識別並改變不健康的思維和行為模式，透過角色扮演等方法，讓兒童學會在壓力情況下采取不同的應對方式 。
認知行為療法（CBT）：
是一種針對兒童的焦慮症和抑鬱症有效的治療方法。CBT專注於幫助兒童識別和改變不利的思維和行為模式 。對於有長期身體疾病的兒童，特別設計的心理療法，尤其是基於CBT原理的療法，可能對緩解焦慮和抑鬱症狀有所幫助 。藥物治療方面，選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）被認為是治療兒童焦慮和抑鬱症的最有效藥物，尤其是當它與CBT或人際療法（IPT）結合使用時 。
早期、長期的干預：
包括加強跟進和生態關注，如家庭和社群部門的參與，以及保持一致的成人人員配置，這些都是有效服務的最佳實踐 。
要知道，親子關係是個體意識中最早接觸到的關係，也是影響兒童心理健康的重要因素之一，如果您覺得您的孩子存在上述情況，不妨先來做一份《與子女關係融洽性測驗》吧。
春雨君相信，只要您積極和孩子溝通、尊重孩子、建立良好的親子關係，肯定可以有效緩解孩子的心理問題，助他早日走出這場“情緒感冒”的。
圖源：報告截圖、壹圖網