紅棗，日常生活中，很多朋友都喜歡吃，不僅口感甜膩，還富含營養，對女性來說，它還可以起到補血的作用，可以說是深得人心。
紅棗有什麼營養價值？
中醫當中，紅棗是一種有著補虛益氣、養血安神功效的保健食品，對於脾胃虛弱，經常食慾不佳或是氣血不足的人群來說，是一種很好的補益食品。
營養學也表明，紅棗當中富含蛋白質、脂肪、糖類以及胡蘿蔔素和各種維生素成分，此外，其還富含環磷酸腺苷，對於增強機體機能，消除疲勞方面，都有很好的改善作用。
紅棗有哪些禁忌人群？
紅棗雖好，但是對於它，日常一些人群還是要慎重食用的，尤其是已下4類人群，建議最好還是要少碰紅棗：
1.糖尿病人群
2.易上火人群
紅棗除了含糖量高之外，其還是一種溫性食品，經常食用可能會導致出現上火的情況，所以，對於本身體質比較熱的人群或是感冒上火人群，紅棗還是要注意少吃。
3.溼氣重人群
4.腸胃差人群
紅棗的棗皮實際上是比較難消化的，會給消化道帶來一定的負擔，所以，對於本身有腸胃疾病的人群，或是消化功能不好的人群，還是要注意少吃紅棗。
對於紅棗的知識，你是否也有了更進一步的瞭解呢，最後還是要給大家提個醒，紅棗雖好，相關禁忌人群，還是要慎重的哦。