養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾，至樂無如讀書。所食慾少，心愈開，年愈益;所食慾多，心愈塞，年愈損。大家好我是孕育張醫師，一起分享健康知識。
洋蔥富含硒元素和槲皮素，能夠達到抗氧化的效果，增強人體免疫能力，從而避免毒素對人體的傷害，也能清除體內的細菌，減少細菌對皮膚的感染。而且也能促進皮膚的新陳代謝，將皮膚的毒素排出體外，達到抗衰老的功效。更有大量可溶性纖維，可以清除腸胃的垃圾和汙染物，增強消化系統的功能，更有利於食物的消化，從而預防便秘。可清除血管的汙染物，讓血液迴圈更加流通。洋蔥有刺激性氣味，本身也有刺激性。可以刺激胃部分泌胃酸，進而起到增強食慾，助消化的作用。
洋蔥富含的硒是一種很強的抗氧化劑，因此具有一定的抗衰老功效。此外，洋蔥能控制血糖，並間接預防AGE生成，防止老化，因此經常吃洋蔥可以起到美容養顏抗衰老的功效。
健康搭配
洋蔥炒雞蛋，營養豐富，含有較豐富的鐵，每週吃3次，不貧血，皺紋色斑全沒了，皮膚光滑遠離黃臉婆。
大家喜歡吃嗎？
（以上圖片均來源於網路）