當年紀過了50歲之後，身體各個方面的機能都有所下降，腸胃功能減弱。所以經常喝養生粥能起到，養脾胃補肝血，健康長壽的效果。今天就來分享100歲老人夫妻的4道養生粥給大家，希望大家多喝粥，少生病，長命百歲!
皮蛋瘦肉粥
做法：首先將大米清洗乾淨放入鍋中煮，再將肉切成薄片，加入油鹽澱粉攪拌均勻醃製備用。再將生薑切絲，蔥切粒，皮蛋去殼搗碎備用。等到粥煮粘稠之後加入瘦肉、皮蛋、薑絲，煮2分鐘之後加入適量的鹽和蔥花就可以吃了。
功效：養陰止血，潤肺止咳，增進食慾。
南瓜粥
做法：首先將南瓜去皮去瓤切成塊然後放入碗中加入適量水放入微波爐中加熱10分鐘，然後取出來搗碎，接著再將它加入鍋中加水煮開，然後加入用涼水攪拌均勻的糯米粉，煮開加入適量的糖就可以吃了。
功效：補中益氣、清熱解毒。
五紅湯
做法：首先將準備好的紅皮花生、紅豆、紅棗、枸杞清洗乾淨，然後加入鍋中再倒入適量的水將其煮開，煮開後加入紅糖再煮5分鐘就可以吃了。
功效：補氣養血，美容養顏。
紅棗糯米粥
做法：將準備好的紅棗和糯米清洗乾淨，然後放在乾淨的水中浸泡30分鐘，接著點火燒開水，水開後將浸泡好的糯米和紅棗加入鍋中燒開。燒開之後轉小火繼續熬30分，最後開蓋繼續煮10分鐘就可以吃了。
功效：健脾養胃，補中益氣，生津止渴。