立秋後，每晚當零食吃一把，皮膚好了，便秘沒了，不想大肚子吃點

立秋後，每晚當零食吃一把，皮膚好了，便秘沒了，不想大肚子吃點！沒錯，此物就是---巴旦木！

巴旦木是一種營養密集型健康零食，含有蛋白質、膳食纖維、維生素E、胡蘿蔔素，且不含膽固醇，在中國被廣大消費者接受和喜愛作為零食。

巴旦木的功效

巴旦木是含維生素E最多的全營養食物之一，是一種富含維生素E和類黃酮抗氧化劑的健康食品。而維生素E可以有效對抗自由基，起到保溼護膚和減緩衰老的作用。

巴旦木具有益生元特性，可以透過增加腸道內的有益菌，改善腸道健康，促進排便，不想有大肚子的可以吃點。

每日睡覺前細嚼十餘粒，開水衝下，長期食用，夜間能通宵熟睡無夢，身體抵抗力顯著增強，保持身強體壯。

（以上圖片來自網路）

你們吃過巴旦木嗎？在你們那邊有別稱嗎？